清肺止咳

石花菜含有丰富的矿物质和多种维生素，尤其是它所含的褐藻酸盐类物质具有降压作用，所含的淀粉类硫酸脂为多糖类物质，具有降脂功能，对高血压、高血脂有一定的防治作用。中医认为石花菜能清肺化痰、清热燥湿，滋阴降火、凉血止血，并有解暑功效。

这是一碗带点微微甜的安神汤，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，滋补元气。一年四季都适合，睡觉不踏实的宝宝可以经常晚上喝一喝。 红枣能调气血，通经络；铁棍山药能补中益气、健脾胃、长志安神；百合有养心安神，润肺止咳的功效对病后虚弱的人非常有益。

蛤蜊：利水消腫、滋陰潤燥、化痰、降血脂。 蛤蜊的鮮，配上雞肉的甜。 嘖嘖嘖，湯才煮開， 不囉嗦！馬上來一碗！🤤

冬瓜富含丰富的维生素，有利尿消肿、化痰降脂等功效；薏米可以养脾胃，又有很好的祛湿、消炎等功效。这两种食材的组合放在一起煲汤，利尿消肿祛火祛湿，美容养颜等功效。

花蛤肉营养丰富、蛋白质含量高、氨基酸的种类组成及配比合理、脂肪含量低、不饱和脂肪酸较高、易被人体吸收、还有各种维生素和药用成分、含钙、镁、铁、锌等多种人体的微量元素、深受我们海边长大的孩子们喜爱的哟、柠檬又叫洋柠檬、益母果、益母子、柠檬的功效具有化痰止咳、生津健脾、洁肤增白、美容减肥又可以治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振哟……

这一道百合薏米糊有清火🔥止咳，对肺热咳嗽等症状有良好的治疗作用。

五彩扬州炒饭富含水果及维生素，低脂少油，有减脂瘦身功效。菠萝具有消食、益气血、养颜瘦身功效。红心火龙果具有减肥、降脂、预防便秘等功效。胡萝卜具有消食化痰、益肝明目、美容养颜功效。蘑菇具有通便排毒、抗癌、增强免疫力功效。香菜具有健胃消食作用 。

小金桔直接食用清香甜美，做成金桔蜜饯，味道更加的甜蜜，是去燥清肺的佳品哦

鳄鱼龟的功效与作用 1、鳄龟甲具有滋阴、潜阳、补肾、健骨、补血、健脑等功能。 2、鳄龟胆主治目肿，经血不开。 3、鳄龟血可治脱肛、打扑损伤。 4、鳄鱼肉脂肪量低，骨胶原含量高，食疗功效上佳，有助平喘化痰、止咳润肺、润肤养颜，被指对久咳、支气管毛病及哮喘等有相当疗效，尤其在转天气时，食用可改善气管不适等症状。 石斛有疏清虚热、健脾益胃、强健筋骨的功效！