清肺止咳

呵呵！長又長的菜谱名又來了！ 雖說電飯煲活動結束了… 但我實在不甘心虎頭蛇尾… 所以繼續玩下去！🤘

银耳中含有丰富的胶原蛋白，菠萝中有丰富多的维生素，两者搭配可以起到养颜美容的作用。银耳还可以提高人肝脏的解毒能力，起到保肝作用，还有滋阴的作用，长期服用银耳可以使润肤。雪梨有清热解毒化痰，生津润肺功效，对上火的亲们特别有帮助。

清肺、养颜、健脾、和胃

一周一学作业（第20期） 糯米：补中益气，健脾止泻，解毒。 藕：止泻，健脾，生肌。 红糖：健脾，益气，补血。 冰糖：补中益气，和胃润肺，止咳化痰。 小米：健脾和胃，消食，安眠，补血健脑，抗菌作用。 红枣：增强体能，加强肌力的功效。

今天的这道菜真的是超级快手零失败，简单易学上手快！而且这道菜真的是超级下饭哦，可以搭配各种主食来食用。 写这个菜谱是因为有小伙伴看了昨天的糖醋藕丁问我，还有没有类似的菜，说宝宝很爱吃这种酸酸甜甜的食物。 所以就想到了小时候最爱的菜肴之一――醋溜西葫芦。因为小孩子天生对甜甜的酸酸的食物有种特殊的喜爱，小时候要是不好好吃饭，妈妈就会做糖醋藕丁、醋溜西葫芦、糖醋白菜等酸甜可口的菜肴，每次都能哄的我们乖乖吃饭。 希望每个宝宝都能乖乖的吃蔬菜呀😊！

春天到了，满树胡榆钱吧树枝都给坠下来了，给树减轻一下压力吧！今天给大家介绍的这道家常美食的主要食材是榆钱和面粉。榆钱是榆树的果实，一种野生果实，它具有很多功效，能够与健脾安神，清心降火，止咳化痰，将它与面粉一起，烹饪成今天的这道榆钱饭，味道真是不错，过程简单易学，还很营养

冬天天气干燥，宝宝也容易上火引起咳嗽等症状，这道简单的家常羹非常适合这个季节，炖上一锅银耳雪梨，不仅可以生津润肺，还有止咳化痰的功效，赶紧动手给宝宝做起来吧～

可以化痰止咳的冰糖渍金桔～

补肺润肺，消除疲劳和润燥止咳的作用。百合莲子一起煮粥，长期服用能够使脸色红润，美容又养颜