清肺止咳

冰糖雪梨有清热止咳，滋阴润肺，养胃生津，美容养颜等功效，特别适合秋天食用，可除秋燥，味道甜甜的，加点枸杞，好看又好吃。

枇杷被誉为果中之皇，有润肺止咳的功效。是治疗支气管炎症的有用食材。本草纲目中有记载，枇杷可以《润五脏，滋润心肺》，和银耳百合搭配，效果更佳。石峰糖和黄冰糖也有清热解毒的功效，初春时节，来上一碗，远离感冒咳嗽，还可以美容养颜………

大家都知道冰糖雪梨止咳化痰，然而有很多人说对他\她不管用，没效果 不是没效果，是方法不对，日常生活中经常看到亲朋好友在朋友圈晒冰糖雪梨汤的图片，一道道的白咔咔的冰糖雪梨汤，想说梨子去了皮，功效损失一半 想要止咳化痰效果好，选梨子是第一步，一定要选正宗砀山雪梨，而不是苹果梨或者香梨之类的梨，其次梨子只需要去核，并不需要去皮，然后就是熬的火候和时间，时间越长，汤越浓越好，浓缩才是精华，可以只喝汤，不吃梨子，此方连喝三天，外加搭配萝卜排骨汤一起喝，冰糖雪梨汤当开水喝，萝卜排骨汤吃饭的时候喝，仅三天汤到病除！ 这次只用了一个梨子，因为家里只有一个了，孩子晚上有点咳嗽，立马连夜熬的冰糖雪梨汤，你们炖的话可以增加梨的个数，但是冰糖只能是2粒，另外咳嗽期间不要吃甜食和干货累食物 我家女儿上次严重感冒咳嗽，晚上撕心裂肺的咳嗽外加嗓子有痰，睡觉呼噜呼噜响，小孩大人都睡不好，喝了两天的冰糖雪梨跟一碗萝卜排骨汤，第三天就明显不咳嗽了，第四就正常了，效果真的神速，关键孩子们都特别爱喝这个原汁原味的冰糖雪梨汤，再也不用拿着止咳糖浆往孩子嘴巴里面灌了，治疗咳嗽记住冰糖雪梨是首选哦 再说一点，街上小摊贩卖的冰糖烤梨其实也是这么做的，只是人家熬好汤后在汤里加了淀粉勾芡，让汤变浓，然后再放烤炉里烤，其实就是放烤炉里加热

胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、降气止咳的功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，对眼睛的保养有一定的作用。现在不论大人或者小朋友，看手机电脑的时间较长，吃点胡萝卜，能缓解眼部疲劳，预防近视。但是胡萝卜的味道，好多小朋友都不喜欢，不爱吃。做为家长的我，只能变花样做美食，用胡萝卜汁代替水和面，做面包，不但颜色漂亮，而且营养丰富。在此还需要提醒各位家长哟，胡萝卜只是一种健康的食物，也不能说吃了它可以长期用眼不受伤害，爱护眼睛还是要让眼睛得到适当的休息。

中午肉吃的多，晚上做个简单的丝瓜烩白玉菇清清肠胃。我很喜欢吃丝瓜，贪它鲜嫩多汁，可素炒、清蒸、做汤……做法多样，白玉菇洁白如玉，晶莹剔透；菇体脆嫩鲜滑，清甜可口。这道丝瓜烩白玉菇，制作简单，清淡美味，鲜嫩可口。

现在痰湿体质的人比较多，容易发胖，而且不喜欢喝水，小便经常浑浊，起泡沫状。常见的症状是舌体胖大，舌苔偏厚，还有月经推迟，经量少，闭经，皮肤经常油腻粗糙，头发易油腻，身体也会觉得沉重，头昏脑胀，惰性大，长期痰湿重，身体容易肥胖，易得高血压，脂肪肝，糖尿病，因此大家对祛湿祛痰越来越注重。 夏日炎热，胃口欠佳，不如来一碗美味的汤水来调理，好喝还祛湿。清热去湿的冬瓜、薏米，养心安神的莲子，补益健脾的鲜菇，还有理气化痰的陈皮，营养搭配易消化。一碗素汤，清清爽爽也沁人。

营养价值：龙眼具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等，雪莲果具有调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，预防和治疗高血压和糖尿病等，柠檬具有止渴生津、祛暑清热、化痰止咳、健胃健脾、止痛杀菌等功能

霸王花海底椰无花果排骨汤 家中有孩子的妈妈们赶紧备上 清肺润燥，化痰止咳。一家老少都是适合喝，口感清香淡甜。雾霾天必备✌

此款米糊可补益中气，增强体质、润肺止咳，缓解气短等哮喘症状。

枸杞具有增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症，生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、润肺止咳、明目的作用、黑枸杞更是营养丰富、含有丰富的花青素、被誉为“蓝色妖姬”搭配上银耳、更是养颜美容佳品……