清肺止咳

🍎✨是日汁識： 蛇果具有增强记忆力，降血脂，降血压，有生津开胃，消痰止咳，退热解毒，补恼助血，安眠养神，润肺悦心，和脾益气，润肠止泻，帮助消化等功效。

没有油一样好吃😋 苏子叶，全草入药，其功效有解表散寒、抑菌解毒、镇咳化痰、理气安胎之功效。归肺、脾经。解表散寒，行气和胃。有使人有饱食感，具有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。国内外广泛用作香味调料、色素、保健饮料。苏子油具有降低胆固醇、调节血脂、减肥功效。

南瓜所含的β胡萝卜素，治虚寒，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，防治血吸虫病。 可预防皮肤粗糙或感冒: 患有脚气，润肺止咳，防癌。南瓜好吃，吃法多样，我今天做是大众口味，南瓜花卷，老少皆宜！

秋冬时节，气候干燥。南方人喜欢用汤水来滋润。选用清热润肺的银耳和南北杏，加上具有化痰止咳、健脾和胃的陈皮，煲出来的汤，汤色澄清、香甜可口，还具有清热润燥的作用。

故事在汤里

芋头和小米都是很养胃的食材，和大米再搭配就更好了，就是小孩大人都能吃的辅食哦！

冰糖加雪梨具有清热润肺，清凉止咳的效果，加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚 梨和加热过的梨汁，都有加速排出体内致癌物质的功能。银耳有清肺、润肺的功效，具有滋阴的作用。冰糖银耳炖雪梨既能润肺止咳又能美容养颜。

那時候我因為咳很久， 一位嫁去香港的姐姐教的我， 她說霸王花清熱化痰、健胃润肠， 搭配蜜棗、杏仁、紅蘿蔔， 湯頭簡直妙不可言的美味， 更別論她的功效了！ 天氣變涼了， 今天熬上這湯滋潤一下。

止咳佳品！

牛肉性味甘平，含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、钙、磷、铁等成分。具有强筋壮骨、补虚养血、化痰熄风的作用。同时牛肉的脂肪含量很低、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义。我家虽不是回民，但那小子不知何故从小就爱吃牛羊肉胜过传统的猪肉呢；牛肉炖汤很好喝，又添加清火的萝卜；儿子的评价：这牛肉汤炖的又香又嫩又好喝呢！确实哟：牛肉萝卜汤：好吃不上火~~~