清肺止咳

李子功效：促进消化、清肝利水、降压、导泻、镇咳、加快肠道蠕动、止咳祛痰、美容养颜等作用

咳嗽分为：风寒咳嗽，肺热咳嗽，干咳无（少）痰，慢性咳嗽，儿童积食咳嗽。 之前的银耳百合荸荠治疗的是干咳无（少）痰；蜂蜜生姜萝卜饮治疗的是风寒咳嗽；今天的黑豆姜汤治疗的是慢性咳嗽，慢性咳嗽的症状是咳嗽很多年，每次咳嗽2个月以上，咳嗽时痰多，伴随着气喘、胸闷、呼吸急促，口渴（这些症状，我觉得发生在儿童身上应该比较少吧）。 黑豆有利水、补肾的作用；生姜散寒、解表、止咳的作用。北京中医医院呼吸科 主任医师苑惠清说：由于长期咳嗽涉及到肾，想要增强免疫力、增强体质要补肾，补了肾，机体抵抗力增强，不容易咳嗽。这道黑豆姜汤适合平时调养，配合着药物效果比较好。 参考月龄：24M+

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。苦夏的时候不妨多备着点哦。 蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多

桃酥是一种南北皆宜的乐平传统特色小吃，以其干、酥、脆、甜的特点闻名全国，主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等。 相传在唐元时期，景德镇周边县乐平、贵溪、鹰潭等地农民纷纷前往做陶工，由于当时工作繁忙，当时有一位乐平农民将自家带来的面粉搅拌后直接放在窑炉表面烘焙，由于其常年咳嗽，平日常有食桃仁止咳习惯，故在烘焙时候会加入桃仁碎末。其他瓷工见此法做的干粮便于日常保存和长途运送瓷器时候食用，便纷纷仿效，因并取名"桃酥"。 一日在网上厨房看到有厨友制作，看着步骤并不十分复杂，不由心痒痒，于是就动手做了桃酥。 没想到，还没烤好，香味已经弥漫整个房间，而放学回来的孩子更是爱不释手，一口气就吃了好几个，我知道这一定是一次成功的尝试。

大家都知道吃山药有健脾养胃、益肺止咳、降低血糖的功效，几天前偶然间外食吃到的，回家一直在琢磨，经过多次试做，终于成功了……这次用的糖桂花是自己酿的，过几个月等桂花季节到来，就可以做出高颜值的桂雨山药了

秋天，风干物燥，要多喝汤补充水分，滋阴润肺，防秋燥。秋季饮食要选润肺生津、养阴清燥，多喝用百合、银耳、山药、雪梨、太子参、冬麦、玉竹等等煲的汤水，可以调节口味，补充津液，增强体质。 莲子，味甘、性微凉，功效养心、益肾、补脾、涩肠。百合：味甘、微寒，归肺、心经，可润肺止咳、清 心安神。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺和增强人体免疫力。这次就用了雪梨、莲子、百合、银耳、枸杞和冰糖煲的汤羹，特别适合秋季，润肺止咳。

冬瓜富含丰富的维生素，有利尿消肿、化痰降脂等功效；薏米可以养脾胃，又有很好的祛湿、消炎等功效。这两种食材的组合放在一起煲汤，利尿消肿祛火祛湿，美容养颜等功效。

白萝卜性凉味甘，其中所含的维生素c和微量元素锌含量丰富，能够有效帮助人体增强免疫力，提高抗病能力，具有很好的消炎、化痰、止咳、理气的食疗功效，可以辅助治疗包括感冒在内的多种疾病，白萝卜和梨子搭配，是治疗咳嗽的最佳食品；萝卜与排骨也是互补的最佳搭配…