清肺止咳

雪梨银耳汤具有润肺止咳，养颜美容的功效，老少皆宜，是保健、养颜的健康食品。

夏天到了，总想吃些凉凉的饮品，芒果西米露是个不错的选择哦。芒果西米露是用芒果、西米制作的一道甜品。芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。

炎炎夏日，一定要多多喝汤，特别是冬瓜汤！夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是对肥胖的人群是十分有益。冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。

干贝肉质细嫩鲜美，营养丰富，堪称筵席上的一颗明珠，还是高级的滋补品。由于属平性、适合任何人食用。冬瓜具有清热解毒，利尿化痰的功效。做汤时加一点竹荪，味道鲜美中透出一缕山野清香，最适合春夏的季节了。

金桔能理气，化痰，止渴，消食的作用，听说还有增强机体的抗寒能力，防治感冒。这简单自制的金桔酱可以兑水喝，也可以当果酱加面包吃，很方便。

虽然时值春天，但是早晚还是有点寒，还要早晚注意增减衣物，注意保暖。春天的风依然很大，小朋友们还要多注意出门不要喝风。春暖花开，都想出门看风景，来一碗冰糖梨水，一切都不用再多顾虑哦。保暖润肺还可以止咳。

滋阴润肺，养胃生津的一道简单甜汤。

枸杞具有增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症，生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、润肺止咳、明目的作用、黑枸杞更是营养丰富、含有丰富的花青素、被誉为“蓝色妖姬”搭配上银耳、更是养颜美容佳品……

灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘，延年益寿的功效。 冬瓜果皮，有消炎、利尿、消肿的功效。 炎炎夏日，来一盅灵芝冬瓜老鸦汤，清火安神，不算大补，正好哈哈

听说这么吃可以止咳，还补充维C，关键还很好吃，所以了，就做了这道美食，分享给大家