清肺止咳

冬吃萝卜夏吃姜、萝卜具有下气消食、除痰润肺、解毒生津、和气止咳、利大小便的作用、海鲜营养丰富又健康美味、还不会长肉肉哟、这个季节多吃一些萝卜和海鲜、会起到滋补养生保健的功效、今天我就做一个一锅端的萝卜丸子和海鲜煲哟……

在干燥的冬天用几种水果给家人煲成糖水，清肺、缓解口干舌燥，适合冬季和初春食用。甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，甘蔗含铁量丰富，铁对女性缺铁性贫血有一定的治疗作用。因此，甘蔗也被人称为“补血果”。

平时吃了很多煎炸油腻的东西，总要来点什么下下火。这时候推荐大家做一份银耳雪梨盅，好好滋润一下，是个很不错的主意。 梨润肺清热，生津止渴，银耳补脾开胃、益气通肠，二者与冰糖同用，可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症，更可以滋阴润肺，养胃生津、祛痰止咳，对咽喉有较好的养护作用，而口感上吃起来甜丝丝、凉滋滋又带着滑溜溜的感觉，别提有多爽了。

猪蹄富含胶原蛋白美容哈！淮山健脾益胃，益肺止咳，降低血糖，胡萝卜也是营养丰富！

这两天咳嗽，已经喝上中药了，试试食疗吧

竹荪的营养价值 高蛋白、低脂肪，氨基酸特别是谷氨酸含量高，含有异多糖的多糖体，有半乳糖、葡萄糖、甘露糖及木糖，具抗癌作用。 竹荪的功效作用 益气补脑，宁神健体，补气养阴，润肺止咳，清热利湿。主治肺虚热咳、喉炎、痢疾、白带、高血压、高血脂等病症。

笋干炒肉是福建和浙江等地的传统家常名菜，主要以炒为主，需要花费的时间大约20分钟，竹笋的性味甘寒，生津开胃，可解暑热，做法十分简单，食材轻易取得，在这个炎热的夏天，特别食用这道家常名菜。

冬笋素有“金衣白玉，蔬中一绝”的美誉。每年一二月份，正是吃冬笋的好时节。看古人如何把笋吃出家的味道。 【功效】清热化痰、益气和胃、化湿开胃

最近宝宝有点轻微咳嗽，喝了这道神奇的罗汉果雪梨汤，有奇效，立马不咳嗽了。我用罗汉果和雪梨煮了近两个小时，雪梨软软糯糯的，汤汁浓浓甜甜的！宝宝一点都不抗拒。 罗汉果雪梨汤润肺下火又止咳，对大人和宝宝咳嗽引起的上火都有效果，如果嗓子发炎转变成痰多咳嗽，那喝罗汉果水是最简单的方法之一。虽说药膳好，但是一定要知道自己是啥症状，对症下药，切勿盲目食用，如果是凉咳，就会适得其反。

雪梨，润肺清燥、止咳化痰、养血生肌。