清肺止咳

这是一道香港本地的糖水。软糯的莲子、百合、海底椰，遇上口感Q弹的兰香子（天然黑珍珠），口感丰富，趣味十足。同时，莲子、百合、海底椰都是白色食材，对于冬季润肺止咳，有很好的助力。在基本做法之上亦可以加入自己喜欢的水果或食材。

无论是青笋还是木耳，都是我们家庭餐桌上非常常见的食材，从营养学的角度来说，cathy认为这两种食材本身都具有较高的营养价值，青笋作为绿色蔬菜，可以被纳入到我们的日常蔬菜摄入量中，而木耳除去自带的营养之外还具有清肺的功能，所以今天cathy把两者结合，为大家带来一道非常营养美味的青笋炒木耳~

冬吃萝卜夏吃姜、不用大夫开药方、萝卜具有下气消食、除痰润肺、解毒生津、和中止咳、利大小便的作用、红蟹鱼属于渤海湾东北部的鱼类、营养丰富又鲜美无比、这个季节多吃一些萝卜和鱼类、会起到滋补养生保健的作用、今天我就做了一个一锅端、又有颜值担当的柳叶包子、还有鲜美爽口的红蟹鱼汤、热乎乎香喷喷滴饭菜让人感觉很幸福和温暖哟……

因为前段时间我一直咳，所以做的梨吃的多，没想到效果真的是很好，蜂蜜本身也是止咳的，加了梨一起炖，是很不错的，做好之后，依旧是吃梨喝汤，效果才最佳。

花生粘，一种儿时常见的零食，覆盖了大部分70后，80后，90后的童年记忆，如今却是芳踪难觅。 红白相间的花生粘，雪白的外衣，透着里面红色的花生仁，咬一口，酥酥脆脆的，还有一丝的甜甜的味道，不止是孩子们，就连大人也是非常喜欢的。 花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁。有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；其性平，味甘；入牌、肺经；具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。

五星推荐：教程简单，化痰效果一级棒，用完立马见效，我嗓子从春节期间做饭时煤气导致嗓子发炎，后来一直有痰，就是每天都感觉吐不完的痰，总感觉嗓子堵住了一样，昨天熬了一瓶冰糖金桔，然后锅里粘了不少，我舍不得浪费，就倒一杯开水到锅中搅拌了一下再倒到杯子里喝完了，今天一天没有吐一下痰，嗓子里完全感觉不到有痰，呼吸都舒服多了，大家趁金桔快要下市前赶紧去买一点吧，化痰效果超神奇

冰糖雪梨是一道常见的汉族名点，以雪梨，冰糖一起慢火炖制而成。雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。

这道甜品是去南京学习时吃到的，当时就被它的味道和外形给吸引了！非常适合做餐后甜品！！

每年的这个时候、就是鲐鱼上市的季节、我们烟台当地家家户户都会做这个鲐鱼焖小白菜、鲐鱼为远洋洄游性鱼类、大群活动、游泳力强、有趋当光性、夏季结群游向近海生殖、卵生、我国沿海及太平洋海域均有分布、鲐鱼有亮发、提高免疫力、健脑、养阴补虚的功效、小白菜含钙量高、保持血管弹性、润泽肌肤、延缓衰老、小白菜还具有防癌抗癌的功效、并且还有清肺的功能哟……