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健脾开胃

健脾开胃

健脾开胃的家常做法,共“1000”个健脾开胃相关菜谱
  1. 椒盐红薯玉米粒
    作者:馨语厨房日记
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    椒盐红薯玉米粒
    红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴”,并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。 眼下正是新鲜红薯大量上市的季节,所以多多食用有益健康哦!
  2. 烤羊腿
    作者:祯祯宝贝
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    烤羊腿
    羊腿比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言,羊腿蛋白质含量较多,脂肪含量较少。维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。 1、羊腿中含有丰富的脂肪、维生素、钙、磷、铁等,特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量,且胆固醇含量低,是滋补身体的绝好食品。 2、羊腿具有独特的膻味,主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分,去掉脂肪之后,羊腿便不会再有膻味。 3、羊腿含有很高的蛋白质、矿物质和丰富的维生素。肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊腿有助于提高身体免疫力。羊腿热量比牛肉要高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。
  3. 山药馒头
    作者:我叫一尾鱼
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    山药馒头
    山药健脾益胃,助消化,能增强人体免疫功能。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,常食之可健身强体、延缓衰老。也是我平时做辅食的常备食材。
  4. 酸甜咕噜肉
    作者:味谷的厨房
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    酸甜咕噜肉
    咕噜肉可以说是粤菜的代表性菜式, 是一道人气颇高的粤菜,口感色泽金黄,香脆微辣,略带酸甜,开胃可口,是孩子和女士的最爱哦。
  5. 疲倦多汗失眠 来一碗黄芪熟地黄番鸭汤
    作者:童姐和小沫
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    疲倦多汗失眠
来一碗黄芪熟地黄番鸭汤
    夏季易疲倦多汗失眠 往往由于气虚和阴虚 调理一定要避免过于寒凉或大热 炖一锅黄芪生姜熟地黄番鸭汤 既补气健脾又滋阴补肾 阴阳调和则精气神充足 多汗失眠的问题就解决啦 还能解决虚胖疲倦的问题哦
  6. 鸡蛋西红柿打卤面
    作者:茗茗爱美食
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    鸡蛋西红柿打卤面
    酸甜可口,消食减脂,还含有满满的番茄红素和蛋白质,不煮饭时,一碗面也很营养!
  7. 翡翠虾仁
    作者:辛墨墨的小食光
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    翡翠虾仁
    翡翠虾仁这道菜的名字起得太好了,听起来贵气中带着雅致,也正如它的味道一样鲜嫩脆爽,让人唇齿留香。首先从字面上看这道菜定是少不了虾仁的,我是最喜欢吃虾了,虽然它也是荤类的,但口感却是清淡又不失鲜美,营养也很丰富,老少皆宜。那翡翠又是什么意思呢?大家都知道翡翠是绿色的,那这道菜中所用到的豌豆就代表了翡翠。
  8. #感恩节食谱# 香煎小黄鱼
    作者:胸有成竹1966
    5741 756
    #感恩节食谱# 香煎小黄鱼
    黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。中医认为,黄花鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效,对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。
  9. 白灼茄子
    作者:KK琦
    6308 620
    白灼茄子
    油闷茄子吃多了,换个口味——白灼茄子,做法简单,口味清淡,入口即化,是一味减脂美食。
  10. 健康无油的 水晶烧卖
    作者:summer_sweetie
    6147 415
    健康无油的 水晶烧卖
    西兰花性平,富含营养元素与矿物质,具有显著的防癌抗癌、增强机体免疫功能的功效 肉桂与罗勒突出了肉的鲜味,胡萝卜带点淡淡的甜味 没放奶制品却莫名有股奶味😂也可能是我的幻觉 味道不会过于清淡,西兰花这么吃我能全部吃完~
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