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健脾开胃

健脾开胃

健脾开胃的家常做法,共“1000”个健脾开胃相关菜谱
  1. 清炒茼蒿
    作者:Jerry09
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    清炒茼蒿
    茼蒿营养丰富,清爽可口气味芳香,含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可辅助治疗脾胃不和,有开胃健脾,降压醒脑的功效。
  2. 植物油版绿豆酥饼
    作者:海之韵
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    植物油版绿豆酥饼
    绿豆有清热解毒之效,夏天做用绿豆馅的酥饼,最适合不过了。这个酥饼使用的是玉米油,玉米油本身不含有胆固醇,它对于血液中胆固醇的积累具有溶解作用,故能减少对血管产生硬化影响。玉米油富含维生素A、D、E,儿童易消化吸收。玉米油虽然是酥类饼制作中起酥效果最差的,但是只要找对了制作方法,起酥效果也是很棒的,轻轻一碰,酥得掉渣。做酥饼,水油皮很关键,水油皮和至出膜的状态,这样包起来才不会破皮,烤好的饼也不会爆开,用面包机和水油皮更方便快捷。以下分量可以做10个酥饼。
  3. #咸味# 健脾开胃的猪肚莲子汤
    作者:茹妈美食记
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    #咸味# 健脾开胃的猪肚莲子汤
    秋天到了,大家可以多喝汤水,清淡又能促进食欲。猪肚莲子汤,是很不错的选择,既可消暑降火,还能健脾开胃。 莲子:含淀粉,蛋白质,钙,铁,能补脾,养心安神,益肾固精,还能降火气。 猪肚炖汤虽然美味,但清洗起来比较麻烦,下面会分享清洗小绝招)
  4. 西红柿牛腩汤
    作者:鱼儿AA567
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    西红柿牛腩汤
    西红柿牛腩汤是道非常经典的菜,味美汤浓、开胃、爽口。其中的西红柿具有调整胃肠功能,降低胆固醇含量的作用,还富含维生素A、维生素C、维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素。
  5. 猴头菇煲鸡汤
    作者:澹澹
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    猴头菇煲鸡汤
    新一轮的冷空气又来了!在这乍暖还寒的季节里,精心慢炖出一碗鸡汤,给首日返工的的老公暖心暖胃。 猴头菇,是鲜美无比的山珍,菌肉鲜嫩,香醇可口,有“素中荤”之称。具有养胃、提高免疫力、抗肿瘤、抗衰老、降血脂等多种功效。 沙参,具有养阴清热,润肺化痰,益胃生津之功效。
  6. 清炖牛肉萝卜汤
    作者:辛墨墨的小食光
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    清炖牛肉萝卜汤
    在我们经常食用的肉类中牛肉应该是最贵的了,我们这里卖到35一斤,差不多比猪肉贵一倍,但咱别看价格,牛肉的营养价值也是所有肉类中最高的。牛肉具有养胃益气、强身健体的作用,身体虚弱或者术后恢复的患者都可以食用它来做调理,而且牛肉的脂肪含量很低,一般健身减肥人群也会把它作为最佳食物。小孩子正在长身体的阶段,经常食用牛肉可以提高身体免疫力,身体倍儿棒少生病,所以我家每周至少要吃一次牛肉,对大人孩子都是好处多多!
  7. 番茄炒蛋
    作者:囚禁的风铃
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    番茄炒蛋
    最最简单的番茄炒蛋是好多人都喜欢的,也是很多人学会的第一道菜,看似简单,要做到颜值口感俱佳,其实也是不容易的。
  8. 南瓜豆沙糯米卷
    作者:朝暖
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    南瓜豆沙糯米卷
    南瓜是特别有营养的食材,含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。 红豆沙加上糯米粉,香浓软糯,特别美味哦。
  9. 12m+草莓小方
    作者:花姐小食光
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    12m+草莓小方
    欢迎你们关注我的公众号——花姐小食光,我做过的200道辅食都收录在里面哦! 在草莓过季之前,赶紧把这道草莓小方分享给大家。这种做法不仅保留了草莓的清甜、牛奶的香味和椰蓉细碎松脆的口感,还含有丰富的维生素,草莓中的有机酸、果胶、维生素b、维生素c和葡萄糖是是苹果的3~5倍。宝宝吃清火明目助消化,妈妈吃美容抗氧化。做法也超简单哦,厨房小白也能做到,赶紧学起来~
  10. 红烧鲶鱼
    作者:乐食记
    7308 1190
    红烧鲶鱼
    鲇鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养,而且肉质细嫩,含有的蛋白质和脂肪较多,对体弱虚损、营养不良之人有较好的食疗作用。鲇鱼是催乳的佳品,并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用,是妇女产后食疗滋补的必选食物。这次买的鲶鱼我用来红烧,味道鲜美,很是入味。
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