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补血益气

补血益气

补血益气的家常做法,共“1000”个补血益气相关菜谱
  1. 自制酒酿(酸奶机版)
    作者:零落
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    自制酒酿(酸奶机版)
    酒酿,也叫米酒,甜酒,醪糟,糯米酒。虽然名称上有“酒”,但味醇香甜,女人孩子都特别喜欢。酒酿食材简单,但富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、糖等。食用酒酿,可增进食欲,帮助消化,促进新陈代谢,并具有补血养颜,舒筋活络,强身健体,延年益寿等。产妇缺奶,贫血,胃寒,血淤等,都可以食用酒酿。
  2. 12m+彩色饺子(宝宝辅食)
    作者:花姐小食光
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    12m+彩色饺子(宝宝辅食)
    欢迎大家关注我的公众号“花姐小食光”,获取更多营养美味辅食! 很久之前,医圣张仲景告老还乡时,正值寒冬,见到乡亲衣不蔽体,很多耳朵都冻烂了。于是,就让他的弟子做了“驱寒矫耳汤”,流传下来就是现在的饺子了。 所以为了驱寒应景,我们还是要吃饺子哒。大人吃大饺子,小孩吃小饺子,我今天的这个彩色饺子,和普通的还是不太一样的(因为比较美)。小宝宝们对颜色和味道很是敏感,颜色鲜艳的食物,相对更能吸引宝宝的注意力,引起食欲。 这也是平时做辅食的一个小妙招,麻麻们给娃做辅食的时候可以尽量做的好看颜色丰富一些。对不爱吃饭的宝宝,绝对有效唷!
  3. 苹果银耳红枣汤
    作者:hb俗人
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    苹果银耳红枣汤
    口感滑润,香甜醇美。滋阴止咳,润肺化痰,润肠开胃。
  4. 豆角焖肉饼
    作者:壮妈食记
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    豆角焖肉饼
    四季豆我们这也叫扁豆、眉豆等,含有可溶性纤维可降低胆固醇。且还富维生素a和维生素c可防止胆固醇。四季豆中含的微量元素钾、镁的能很好地稳定血压,减轻心脏的负担。虽然四季豆的钙含量不是太多,但是它含有大量的维生素k,能增加骨质疏松病人的骨密度,能强壮骨骼。四季豆还含有大量铁元素,非常适合缺铁的人。由于四季豆含有许多抗氧化剂和胡萝卜素,对于风湿性关节炎导致的感染,四季豆也是很好的“消炎”食材。四季豆可使血糖生成指数降低,还是高膳食纤维的蔬菜,也适合糖尿病患者。     四季豆无论单独清炒,还是和肉类同炖,亦或是焯熟凉拌都很符合人们的口味。
  5. 养生母鸡汤
    作者:枭笑h
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    养生母鸡汤
    母鸡汤之所以受到很多人的宠爱,主要是从中医上来说,母鸡的鸡肉属阴,适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。那老母鸡由于生长期长,鸡肉中所含的鲜味物质要比仔鸡多,这是使鸡汤味道更鲜美的主要原因。另外,母鸡中脂肪含量比较高,炖出的汤也更香一些。 母鸡肉质细嫩,味鲜美。木耳;滋润强壮,润肺补脑,天然的滋补剂。鸡和木耳结合称为完美搭配哦。
  6. 鸭血烧豆腐
    作者:鱼儿AA567
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    鸭血烧豆腐
    一道下饭的家常菜。 豆腐的营养价值:1、豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”的美称。 2、制作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂,大部分能转移到豆腐中去。大豆油中的亚油酸比例较大,且不含胆固醇,有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。 3、豆腐不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。 4、豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。 鸭血的营养价值:鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸,所含的红细胞素含量也较高,还含有微量元素铁等矿物质和多种维生素,这些都是人体造血过程中不可缺少的物质。 1、鸭血中含有丰富的维生素K,能促使血液凝固,因此鸭血有止血作用。 2、鸭血不仅能够止血还能够调养身体,鸭血中含有多种丰富的微量元素,对于营养不良、肾脏疾患、心血管疾病后的调养有很好的作用。 3、鸭血中含铁量较高,而且以血红素铁的开式存在,容易被人体吸收利用。 4、鸭血中含有微量元素钴,故对其他贫血病如恶性贫血有一定的防治作用。
  7. 油条牛柳
    作者:友食季
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    油条牛柳
    厦门算是南方的南方了。不知道别人,但是我们一家在早餐的选择里其实很少吃豆浆油条的。说起油条,我最喜欢吃火锅的时候配,烫个五六分熟即可,香脆瞬间变成绵软还带着汤汁!今天早上特地的去买了豆浆油条跟包子。因为中午打算用油条入菜。
  8. 潮汕肠粉
    作者:瑗瑗baby
    14533 1172
    潮汕肠粉
    说到肠粉,大家都会想到广式拉肠和潮汕肠粉吧,这两种肠粉因为每个人成长的地方不同,所以对于喜好哪种肠粉都是因人而异的,这个无法说出谁是谁非的。其实肠粉起源于广州,早在清代末期,广州街头上就已经听到卖肠粉的叫卖声。那时候,肠粉分咸、甜两种,咸肠粉的馅料主要有猪肉、牛肉、虾仁、猪肝等,而甜肠粉的馅料则主要是糖浸的蔬果,再拌上炒香芝麻。现在的肠粉在我的印象中潮式肠粉都是淋的咸味酱汁,而广式拉肠淋入的是甜咸的。肠粉在我们当地早餐吃的居多,现在也渐渐演变成夜宵也是很受欢迎的哦,甚至午餐也是有见其身影的。今天我做的就是潮汕口味的肠粉,谁说肠粉就不可以自家做出来呢?没有肠粉机怎么办?电饼铛也可以做出来,味道也是一样赞赞的哦,肠粉的口味有很多,下面就和大家分享猪肉肠粉的美味吧
  9. 粗粮燕麦饼干
    作者:海迪澈777
    4614 309
    粗粮燕麦饼干
    燕麦片营养成分比较高,含有膳食纤维、蛋白质、钙、铁、钠、钾,及多种维生素,是老少皆宜的保健食品,把燕麦做成大饼干,当做下午茶或者是工作休息间的小点心,都是不错的选择,还不用担心发胖哦。
  10. 红糖糯米藕
    作者:梅朵时光
    6469 852
    红糖糯米藕
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