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补血益气

补血益气

补血益气的家常做法,共“1000”个补血益气相关菜谱
  1. 安神助眠汤 (心脾气血两虚适用)
    作者:童姐和小沫
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    安神助眠汤
(心脾气血两虚适用)
    平时气血心脾两虚的人,或是压力过大思虑过度者,或是接近更年期的女性,出现心慌心悸健忘,体倦食少,面色苍白或萎黄,舌淡苔薄白脉,原因在于气血心脾两虚,血虚日久或应饮食、气候、情绪压力导致肝火旺阴虚内热,就会引起失眠、神经衰弱、贫血、月事崩漏出血等问题。 失眠问题原因复杂不可小觑,往往有其深层次原因,切不可吃个安眠药了事,由于外感或内伤等病因,如糖尿病、高血压、心血管疾病、脑动脉硬化、更年期综合症、压力过大、情绪心理精神问题,都会导致心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调,心神不安而失眠。 心脾气血两虚日久则又会导致阴虚内热,用汉代《伤寒论》《金匮要略》中治疗脏燥失眠的甘麦大枣汤和百合方组合,其中大多是药食同源的食材,加加减减,给自己做一道安神助眠汤吧。
  2. 花胶虫草花乌鸡汤
    作者:泣哥儿的小厨房
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    花胶虫草花乌鸡汤
    花胶对女人特别好,滋阴养颜补充胶原蛋白……今天这道汤品非常滋润,动动手做起来吧^_^
  3. 红糖姜汁丸子
    作者:紫色勿忘我美食
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    红糖姜汁丸子
    小编要给大家介绍的这款甜汤就是“红糖姜汁丸子”。众所周知,生姜是我们厨房里每天必不可少的食材,即可以入菜,又可以入药。生姜能解表散寒、温中止呕、活血驱寒等作用,能很好的带动全身的气血运行,将寒气逼出体外。红糖含有很多铁元素,能起到造血补血的作用,特别适合月经不调,痛经和体质虚寒者食用。糯米具有补中益气,健脾养胃的功效。这三者放在一起食用,其功效发挥的淋漓尽致,不但能驱寒暖胃,还能补气血,尤其是对痛经有特别好的效果。大雪过后,女人要多吃它,驱寒暖胃补气血,尤其女人痛经要多吃
  4. 快手菜,肉丝豆芽爆海虾
    作者:童姐和小沫
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    快手菜,肉丝豆芽爆海虾
    夏日炎炎胃口不开? 工作忙碌没时间下厨? 家人不在一人食? 做一道快手肉丝豆芽爆海虾 搭配一碗杂粮粥 快速搞定美味又营养的夏日晚餐
  5. 香辣卤鸡脖
    作者:高兴KX
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    香辣卤鸡脖
    鸡脖具有温中益气、补精填髓、益气养血、健骨壮力之功效。这道香辣卤鸡脖麻辣鲜香,是一道可以下酒,也可以当做零食吃的菜品~
  6. 黄金虾球12m+(宝宝辅食)
    作者:花姐小食光
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    黄金虾球12m+(宝宝辅食)
    欢迎关注我的公众号——花姐小食光,获取更多营养辅食! 咱们的特别节目【过年大菜】当然也不能少了大虾。为了更彰显咱们过年的红火气氛,今天就给大家分享一道黄金虾球。先看一下下面的成品图,是不是金灿灿的耀眼。吃起来最外面特别酥脆、有蛋营养、有土豆泥的清香,最最里面还有一个大虾仁。宝宝们吃一个就能饱了,还很容易消化,有它再也不担心哄宝宝的小馋嘴了。麻麻们学起来吧~我是虽然归到过年大菜里面但它的做法真的一点都不难奥~
  7. 春日小清新之 香橙煎鸡肉
    作者:summer_sweetie
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    春日小清新之 香橙煎鸡肉
    鸡肉性温,益气养血,含有较多的不饱和脂肪酸,降低胆固醇,活血脉 春天正式来了,餐盘里也要多姿多彩,带着柑橘香味的鸡腿肉,搭配清新的香橙与蔬菜,又是一个小清新搭配 制作过程简单,只需要腌制煎熟即可,新手也完全能掌握
  8. 桃胶皂角米红枣枸杞羹
    作者:叶子厨娘
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    桃胶皂角米红枣枸杞羹
    桃胶,又名桃花泪,是由桃树上自然分泌出来树脂经过干燥,结晶成浅黄色透明的固体。桃胶性平,口味清爽甘甜,是最易被人体吸收的植物胶原蛋白,滋补养颜更是美味,适合常年食用,内服可养肠胃,皂角米,学名滇皂荚,含有丰富的胶原蛋白和氨基酸,故有“植物燕窝”之称,是不可错过的养颜佳品。皂角米有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、润肤养颜、提神补气等功效。口感超Q超糯超滑,老少皆宜。(以上资料度娘)
  9. 咖喱牛肉彩蔬饭
    作者:枭笑h
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    咖喱牛肉彩蔬饭
    咖喱牛肉是一道美味佳肴,主要原料有牛后腿肉、洋葱等,这道菜色泽金黄,咖喱香味浓郁,牛肉酥烂可口。 牛肉味甘、性平,归脾、胃经,具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。 大米味甘性平,具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效,被誉为“五谷之首”。 百梦多咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲; 咖喱能促进血液循环,达到发汗的目的; 咖喱还具有协助伤口愈合、预防老年痴呆症的作用; 咖喱可以改善便秘,有益于肠道健康;
  10. 生滚菠菜猪肝羹
    作者:月色家的小厨房
    3004 517
    生滚菠菜猪肝羹
    猪肝具有养肝明目、补气健脾的功效、常常用于肝虚目昏、夜盲、脾胃虚弱、眼睛干涩、脚气浮肿、水肿等功效、菠菜的营养价值非常丰富、具有解热毒、通血脉、利肠胃之功效、常常用于头疼、目炫、夜盲症、消渴、便秘和痔疮的改善作用哟……
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