补血益气

小米养胃，红枣补血，桂圆补气，三者一起熬煮，营养杠杠滴！ 请一定要看小贴士！

平时嘴巴总是不停的吃，其实不是饿，只是嘴巴寂寞。那就做一个低热量的饼干吧，吃起来健康无压力，材料简单。

欢迎大家关注我的公众号“花姐小食光”，获取更多营养美味的辅食。 今天教大家一道自制虾滑，吃的时候呢，既可以用来涮火锅，也可以用清水给宝宝煮一煮，配点软烂的面条，既能补充蛋白质和钙，又很好咀嚼，太适合小宝宝了！这个虾滑里放了蛋清，吃起来口感简直不要太好！筋道！爽滑！赶紧给宝宝和家里人做起来啊！超鲜！

红糖姜可以让经血通畅，改善痛经，甚至有助于怀孕，并且效果非常理想。但要注意不要等到疼的时候再喝，所以用给你的那个她做一款红糖发糕，甜到她心里去吧🤗

枣糕为“满汉全席”十大糕点之一。枣糕原是清朝宫廷御用糕点， 曾有宫廷第一糕点之美称, 其味香远，入口丝甜，含有维生素C、蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分，既能补脾和胃、益气生津；还有保护肝脏、增加肌力、养颜防衰之功效。

胡萝卜甜甜的，虾肉鲜鲜的，意外的没吃完冷冻再蒸热吃以后居然和火腿肠味道很相似(｡ì _ í｡)

说起来这是值得纪念的一餐。正好是减肥食谱的最后一餐，这天正好是我的阳历生日。再加上阿姨送来的食材和加菜，有了这一天的晚餐，嗯，或者说宵夜。

此款甜品有滋阴润肺、益气养心的功效，喝银耳羹轻松迎接夏季。

不用发酵、不用等，只要那么搅一搅，适合厨房所有段位的，快手开花发糕就欧啦。

肝是补血佳品，含有丰富的营养物质。但是平时不爱吃肝，因为做不好就特别的腥气，难以下咽。但是调了鱼香汁之后，我就特别的爱吃~