滋阴补肾

喜欢吃各种各样的面条，懒得做饭的时候，就喜欢吃方便面，随意加点食材，就是一碗美味营养的美食哟……

小米含有丰富的维生素B1、B2，配合红枣和燕窝，能在初春季节增进食欲，恢复体力；而红枣味甘补血；燕窝能润肺补气排浊。用上次去陕北从黄老汉家带回来的东北纯正小米加上红枣，再配上性平的燕窝，煮成初春最滋养人的粥。

喜欢吃紫甘蓝又称红甘蓝、或者称紫包菜，它属于十字花科的一种蔬菜，紫甘蓝也具有一定的医学保健作用，它是一种天然的防癌食品，主要功效它能够清热除火，并且它含有丰富的花青素，也能够起到抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用，加入鸡肉做的馅饼，味道更鲜美可口，而且低脂低卡又营养丰富哟～

喜欢吃海鲜，最爱时令新鲜鱼，今天分享一道超好吃的啤酒酱焖的海鲶鱼豆腐，下饭下酒都超棒，味道简直不要太赞哟～

五香酱牛肉是一道减脂菜品，减肥的朋友不要错过呦~

分享一道超下饭的蒜苔炒肉，超嫩滑鲜素的鸡肉丝，搭配上蒜苔，这也太好吃了吧，就是太费米饭咯。

家人和我都喜欢吃海鲜和蔬菜，今天做了香辣八爪鱼小炒，加了芹菜和香干，营养更丰富美味，而且多吃也不会长肉肉上火哟……

冬天的大补菜，必须要吃，吃的热乎一整年。好吃。

蒜苗炒腊肠，色香味俱全、一不小心又多吃了一碗米饭🍚

啤酒炖牛肉，汤鲜浓郁，超级下饭，用汤汁拌饭可以吃两碗米饭。