滋阴补肾

天热不爱下厨房做饭，分享一道懒人版焖饭，快手又超级好吃，喜欢的赶紧试试吧～

女子本弱，为母则刚。自从有了孩子，我觉得我变得越来越细心，也感觉自己啥啥都会做了，孩子说想吃咖喱土豆鸡肉饭，又说鸡胸肉太柴，喜欢吃鸡腿，好吧，为娘没有什么是办不到的。

腊八粥虽为节令小吃，但由于现在各种配料一年四季都有，且易于人体吸收、老少皆宜，所以腊八粥不必等到腊月初八才喝，它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食，尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用。

一道老火靓汤，把全家人的精神气都提起来！ 白鸽：可壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。 响螺: 滋阴补肾、健脾开胃、补血养颜、清热明目的功效。含丰富的蛋白质、矿物质、无机 盐、维生素等营养物质。 虫草花: 补肺肾、止咳嗽、益虚损、扶精气之功效，可调节免疫系统，呼吸系统，心脏功效，延寿抗衰老等～

家人喜欢吃荷兰豆，冬天的北方是没有买荷兰豆的，于是我在某宝一下子买了5斤，所以说最近家里的餐桌上几天都有荷兰豆的身影，嘻嘻，今天宝贝又想吃荷兰豆了，立马给小吃货炒上一盘，让她解馋，荷兰豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用，搭配上鲜美无比又营养的笔管蛸，真的是这个季节的养生保健美食哟……

鸭血有补血和清热解毒作用，还可用于治疗中风眩晕、防治消化道肿瘤。

最爱韭菜馅的包子饺子，本来想烙韭菜盒子的，害怕家人吃多了上火，就发点面，做了发面包，好吃滴不得了，嘻嘻，宝贝一口气吃了四个哟……

二哥昨天前天送了三条活鲫鱼，自己在江里钓的，阿晨昨天烧了两条，今天又买了一条活鲫鱼，让老爹帮忙杀了，中午煲了鲫鱼豆腐汤。豆腐嫩，鱼肉细，汤鲜～好喝😁 感兴趣的小伙伴们，一起来看看吧

青椒炒猪肚片属湘菜，主要原料为青红椒、猪肚。这道菜含有丰富的维生素及蛋白质，具有补虚损，健脾胃的功效，老少皆宜~

排骨是特别平常的食材了，排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 我们经常做红烧排骨、排骨汤，这道菜是炒出来的烧烤味排骨， 加了辣椒、孜然口味和烧烤的一样但少了油烟。 孜然是烧、烤食品必用的上等佐料，也是配制咖喱粉的主要原料之一。