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滋阴补肾

滋阴补肾

滋阴补肾的家常做法,共“1000”个滋阴补肾相关菜谱
  1. 薄皮韭菜鸡蛋包
    作者:月色家的小厨房
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    薄皮韭菜鸡蛋包
    春天的韭菜营养丰富又鲜嫩美味,饺子家人和我都超爱吃韭菜馅的,今天用剩下的饺子皮做的薄皮韭菜鸡蛋包,嘻嘻,是不是有点像水晶一样透明,家人喜欢的不得了……
  2. 紫薯红枣花朵馒头。
    作者:幸福的芳小厨
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    紫薯红枣花朵馒头。
    好喜欢紫薯的紫,不仅具有普通红薯的营养外,还富含硒元素和花青素。可抗癌,抗疲劳,抗衰老,补血、保肝、抗心血管病,还能防止胃肠道疾病,关键是颜值高啊!紫薯搭配红枣做成馅儿,香甜软糯,明明可以靠颜值,我们却靠的是味道。
  3. 麦胚酸奶淋紫薯,对挑食人是赤裸裸的诱惑
    作者:我是王梅子
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    麦胚酸奶淋紫薯,对挑食人是赤裸裸的诱惑
    已经做了好几款与紫薯有关的美食,今天的依然和紫薯有关,加入另外两种天然食物混搭而成--麦胚酸奶淋紫薯,口感出乎意料的好,透着健康气息,这样的食物大家都应该喜欢上它,找不出抗拒原因。 推荐理由: 1.做法简单,人人一看就会。 2.做的过程健康原始,只有部分食材采用蒸的方法,最大程度保留了食物营养。 3.天然食材,带着大自然气息,酷似蛋糕形状对挑食的人充满诱惑,能爱上食物本真味道,培养健康饮食习惯。 4.可做主食可做甜品,从美食角度代表人生的丰富。 有伙伴问小麦胚芽是什么? 小麦胚芽,金黄色颗粒状,是小麦的核心和生命,是麦粒中营养价值最高的部分。 它虽然仅占麦粒重量的2%,但营养却占整个麦粒的97%,含有丰富的维生素E、维生素B族、亚油酸、谷胱甘肽、植物性蛋白质、不饱和脂肪酸、植物纤维,以及丰富的矿物质:钙、铁、锌等,是一种高蛋白、高维生素E、低热、低脂、低胆固醇的营养品,被营养学家誉为:“人类的天然营养宝库”。 它的抗疲劳、抗氧化、延缓衰老、降血糖、降低血管胆固醇等功能愈来愈引起美容、医学界重视。小麦胚芽对人体健康作用,为世界所公认。
  4. 蒜蓉小油菜
    作者:月色家的小厨房
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    蒜蓉小油菜
    春天宜多吃一些青菜,清心又养生,今天炒了小油菜,加了鹅蛋味道更丰富又营养健康,平常清炒的,感觉口感过于清淡,加点黄豆酱炒口感更清香味浓郁,下饭又下酒,营养翻倍不打折哟……
  5. 香菇排骨粥
    作者:妙江南
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    香菇排骨粥
    香菇排骨粥营养美味,在寒冷的冬季来一碗热乎乎的排骨粥真的是不错的选择哦!
  6. 红烧鸡翅
    作者:妙江南
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    红烧鸡翅
    简单易做的红烧鸡翅,人见人爱!
  7. 铁杆山药花生双米糊
    作者:月色家的小厨房
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    铁杆山药花生双米糊
    喜欢喝粥,更喜欢喝糊糊,因为口感更顺滑细腻,今天用铁杆山药和花生打了糊糊,搭配上大米和小米,营养丰富又健康养生哟……
  8. 西芹泡椒爆鱿鱼
    作者:沙娅琪琪
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    西芹泡椒爆鱿鱼
    中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。每百克干鱿鱼含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克,并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%~20%,脂肪含量极低,仅为一般肉类的4%左右,因此热量也远远低于肉类食品,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择。
  9. 莲藕胡萝卜玉米排骨汤 美味营养又健康
    作者:西蘭
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    莲藕胡萝卜玉米排骨汤 美味营养又健康
    排骨和莲藕和简直就是天生的搭档,排骨具有补心养血,强筋健骨之功效,莲藕养阴生津,润肺止咳,健脾益气,寒冷的冬天来一碗热腾腾的莲藕胡萝卜玉米排骨汤,简直是无与伦比的享受。
  10. 琥珀核桃仁
    作者:泣哥儿的小厨房
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    琥珀核桃仁
    又香又脆的琥珀核桃仁来咯…… 熬糖的时候不要老是搅拌不然会翻沙哦,用小勺舀起来随时查看即可
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