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滋阴补肾

滋阴补肾

滋阴补肾的家常做法,共“1000”个滋阴补肾相关菜谱
  1. 海参土鸡汤 大寒补气血
    作者:童姐和小沫
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    海参土鸡汤 大寒补气血
    冬季需要能量对抗寒冷,但过食大热大补之物又容易上火。药食同源,清《随喜居饮食谱》中记载,海参,滋肾、补血、润燥、调经、养胎、利产,补肾阳同时又能滋阴健脾,兼具补血养气功效,现代营养学认为,海参中富含人体所需的多种氨基酸,比例适合有利于人体吸收;鸡肉,性甘温,补中益气补虚,低脂肪高蛋白;红枣,健脾补中益气,富含维生素C和多种矿物质维生素,补血效果尤佳,胡椒,味辛温,除脏腑风冷,主下气,可引火下行,避免上火。今天,我们就用红枣、土鸡和海参做一道海参土鸡汤,既健脾益气又养血滋阴,不热不燥,提供充足的能量,提升机体免疫力。
  2. 午餐秋冬滋补篇:排骨遇见小鲍鱼
    作者:膳自做煮
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    午餐秋冬滋补篇:排骨遇见小鲍鱼
    鲍鱼肉味咸性温,有补虚、滋阴、润肺、清热,养肝明目的功效,故有“明目鱼”之称,同时具有养血柔肝、行痹通络等功效,历来用于血枯月经闭止、乳汁不足及血虚肝硬化等症。秋冬季节,各种滋补开始着收做起来,当排骨遇见用小鲍鱼,两种肉质相互融合,非常滋补和鲜美。
  3. 土豆炖鸡腿
    作者:豆妈maomao
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    土豆炖鸡腿
  4. 萝卜樱海鲜豆腐蒸饺
    作者:月色家的小厨房
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    萝卜樱海鲜豆腐蒸饺
    我和家人最爱吃的就是各种馅料的饺子,早上去市场看见有卖扇贝边的,赶紧买了一些,特别喜欢吃这个扇贝边,筋道味鲜美,用来包饺子和包包子,真的是好吃到哭,加了萝卜樱和老豆腐做的馅,蒸的饺子,简直就是人间美味哟……
  5. 鲫鱼豆腐菇菌汤
    作者:阿晨悠悠
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    鲫鱼豆腐菇菌汤
    鲫鱼汤具有健脾和胃,利水除湿,通经消肿的功效。营养丰富,对于产后妇女,能够起到催乳的作用。鲫鱼汤本身有很好的健脾和胃的作用,所以对于脾胃虚弱,以及产后虚弱的人群是很好的食物,能够有效地补充营养,滋养脾胃。鲫鱼汤还有一定的美容养颜的作用,对于女性,适当的喝鲫鱼汤有利于皮肤的保养。 今天买了两条活鲫鱼,做个鲫鱼豆腐汤,汤鲜美清淡,营养丰富,感兴趣的小伙伴可以来试试哦😄
  6. 【洋参枣杞鸡汤】补气养神的高考餐
    作者:黄黄爱美食
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    【洋参枣杞鸡汤】补气养神的高考餐
    又逢一年高考时,今年我儿子也是高考大军中的一员,作为家长除了心里忐忑焦虑,就怕孩子影响孩子发挥,最要紧的工作就是做好后勤保障工作,让他吃饱穿暖,吃的健康吃的营养,上午在家为他熬制了西洋参枣杞鸡汤,用农村家养的土鸡来炖,配上补气养神的大枣、枸杞还有我们这的特产西洋参,让孩子喝一碗,精神百倍!
  7. 紫薯银耳粥
    作者:~小海豚~
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    紫薯银耳粥
    口感软糯、老少皆宜,银耳富含天然胶质,有滋阴、润燥、清热的功效,常食美容养颜,适合秋季干燥食用。紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质,而花青素是一种有机活性抗氧化物,常食可增强免疫系统。
  8. 花蛤粥
    作者:木易厨房
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    花蛤粥
    花蛤除了爆炒外,还可以吃粥。一碗海鲜粥,配上少许小菜,是最温暖的早餐了。
  9. 韭菜鸡蛋饼
    作者:果实麻麻
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    韭菜鸡蛋饼
    韭菜性温。韭菜不仅可以固阳气,提高免疫力,还可活血散瘀,平衡肝脾,补肾,治胃病,降低血压,消毒杀菌,的功效。
  10. 叉烧肉
    作者:小姿0118
    14811 232
    叉烧肉
    每次在面爱面和味千拉面吃骨汤叉烧面的时候,总是觉得那几片叉烧太少了,吃着不过瘾,另外再单点也觉得有些贵,所以经常会有意犹未尽的感觉。昨天自己做来吃了,感觉还不错,这回终于可以大快朵颐,一次吃个够了。
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