滋阴补肾

鸭肉营养丰富，夏季多喝老鸭汤可以除湿解毒滋阴养胃。天热饮食要清淡，是指做菜的时候要少放油，多吃一些清爽的菜肴，但不是说不吃荤的，夏天里多吃点老鸭肉真的可以保健身体，增强抵抗力。 笋类富含多种营养素，具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，它本身可吸附大量的油脂来增加味道。所以要减肥的人，如果经常吃笋，每顿饭进食的油脂就会被它所吸附，降低了胃肠黏膜对脂肪的吸收和积蓄，从而达到减肥目的。

小时候妈妈笑话我，眼睛长得像狐狸，所以特别爱吃鸡，哈哈。各种鸡肉做法我都喜欢，最爱吃鸡腿。今天就用香菇，大蒜和鸡腿，做一道蒜蓉香菇蒸鸡腿。做法简单，蒜香浓郁，鸡腿肉嫩，香菇滑嫩，是一道营养又健康，很适合小朋友老人食用的家常菜。感兴趣的小伙伴们一起来看看吧😄

川贝炖雪梨属凉性，有清热止咳的作用，适合风热咳嗽辅助食疗效果比较好，如果是风寒咳嗽，千万不要食用，适得其反。

最近因为天气变热，宝贝不好好吃饭，今天就给宝贝烙了几个发面饼，用蔓越莓和南瓜仁做的馅料，味道棒极了……

过年吃的油腻食物有点多，就想吃点清爽的美味，今天蒸了鸡蛋羹，加了虾皮和菠菜，既营养丰富又增加口感，好吃的不得了……

喝粥养生好处多，这句话一点也不假，每天喝上一碗热粥，可以养胃滋阴，加了核桃仁补脑又益智，而且还加了百合和紫薯，即增加了饱腹感又营养丰富，每天一碗粥，养生又健康营养哟……

冬季寒冷更需要养胃，莲子能平补心气，宁神安志，赤小豆补血益气，粥中食材搭配在一起健脾胃补气血。

香辣卤鸡爪口感有嚼劲儿，香辣适宜，追剧必备。香辣卤鸡爪风味独特，开胃又解馋，这是一道可以当零食吃的菜品~

这款红枣核桃软欧包，将普通的砂糖用优质的红糖代替，还添加了红枣、枸杞和核桃，满足了口感的同时还补气补血，一款暖心暖胃的美味早餐包。

市场上的奶茶大多用植物奶精制作 并添加大量糖 是造成虚胖的重要原因 自己制作奶茶茶香浓郁又健康 用各种红茶做过实验 有的红茶茶香不够浓不适合做奶茶 用武夷山的正小种红茶制作的奶茶 桂圆香烟熏香茶香浓郁 还有用斯里兰卡红茶制作奶茶 茶香也很浓郁 是袋泡茶制作的奶茶远不可比的 红茶中的茶红素具有抗氧化功效 并富含膳食纤维利于消脂 每天早上来一杯 提神抗疲劳让人年轻 还能瘦身哦