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滋阴补肾

滋阴补肾

滋阴补肾的家常做法,共“1000”个滋阴补肾相关菜谱
  1. 麦胚酸奶淋紫薯,对挑食人是赤裸裸的诱惑
    作者:我是王梅子
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    麦胚酸奶淋紫薯,对挑食人是赤裸裸的诱惑
    已经做了好几款与紫薯有关的美食,今天的依然和紫薯有关,加入另外两种天然食物混搭而成--麦胚酸奶淋紫薯,口感出乎意料的好,透着健康气息,这样的食物大家都应该喜欢上它,找不出抗拒原因。 推荐理由: 1.做法简单,人人一看就会。 2.做的过程健康原始,只有部分食材采用蒸的方法,最大程度保留了食物营养。 3.天然食材,带着大自然气息,酷似蛋糕形状对挑食的人充满诱惑,能爱上食物本真味道,培养健康饮食习惯。 4.可做主食可做甜品,从美食角度代表人生的丰富。 有伙伴问小麦胚芽是什么? 小麦胚芽,金黄色颗粒状,是小麦的核心和生命,是麦粒中营养价值最高的部分。 它虽然仅占麦粒重量的2%,但营养却占整个麦粒的97%,含有丰富的维生素E、维生素B族、亚油酸、谷胱甘肽、植物性蛋白质、不饱和脂肪酸、植物纤维,以及丰富的矿物质:钙、铁、锌等,是一种高蛋白、高维生素E、低热、低脂、低胆固醇的营养品,被营养学家誉为:“人类的天然营养宝库”。 它的抗疲劳、抗氧化、延缓衰老、降血糖、降低血管胆固醇等功能愈来愈引起美容、医学界重视。小麦胚芽对人体健康作用,为世界所公认。
  2. 海兔韭菜木耳鸡蛋饺子
    作者:月色家的小厨房
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    海兔韭菜木耳鸡蛋饺子
    我和家人最爱吃的就是饺子,刚好家里还剩下点韭菜,搭配上海兔和鸡蛋,再加上排毒的木耳,用菠菜粉和的面皮,清新又好吃,虽然是素馅的,绝对不会输给其它馅料的饺子哟,海兔是海兔科海洋腹足类的统称,又称海蛞蝓,其头上两对触角突出如兔耳,因此得名,海兔属于浅海贝类,贝壳已经退化为内壳,背面有透明薄壳皮,分布于世界暖海区域,其胶质丝卵袋的干制品称“海粉丝”或“海挂其胶质丝卵袋的干制品称“海粉丝”或“海挂面”,具有清热解毒、润肺止咳、软坚散结等功效。
  3. 鸡汁海参小米粥
    作者:黄小芽
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    鸡汁海参小米粥
    海参小米粥可以提供人体所必需的18种氨基酸,提高免疫力增强体质,加了鸡汁,鲜美无比(❀ฺ´∀`❀ฺ)ノ
  4. 冬日进补~胡萝卜焖羊排
    作者:枭笑h
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    冬日进补~胡萝卜焖羊排
    冬日进补!听说北方的冬天寒冷是走肾的,南方的冬天寒冷是走心的。入冬补阳补气血,羊肉榜上有名的。羊肉高蛋白、低胆固醇,其味甘、热量较高,冬季常食益气补虚、利肺助气。 胡萝卜能够增强体力和免疫力,激活内脏功能和血液运行,从而达到调理内脏、暖身、功效!今天这道菜特别适合寒冷的冬天食用!
  5. 萝卜樱海鲜豆腐蒸饺
    作者:月色家的小厨房
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    萝卜樱海鲜豆腐蒸饺
    我和家人最爱吃的就是各种馅料的饺子,早上去市场看见有卖扇贝边的,赶紧买了一些,特别喜欢吃这个扇贝边,筋道味鲜美,用来包饺子和包包子,真的是好吃到哭,加了萝卜樱和老豆腐做的馅,蒸的饺子,简直就是人间美味哟……
  6. 辣爆花蛤
    作者:月色家的小厨房
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    辣爆花蛤
    海边长大的孩子,一天也离不开海鲜,最爱吃的还是贝壳类的花蛤,花蛤鲜美又营养,花蛤肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理,花蛤脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收,还有各种维生素和药用成分,花蛤肉含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素,所以说我们平常要多吃一些哟……
  7. 养颜银耳羹
    作者:桐小宝妈妈
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    养颜银耳羹
    银耳:滋阴润肺 嫩肤美白 女性的胶原蛋白会随着时间的流逝慢慢减少 银耳可以很好的补充胶原蛋白 百合:富含丰富的蛋白质 润肺止咳补血气 防止老化很有功效 桂圆:益气补虚 安神助眠之功效 简单易得的食材就可以轻轻松松做出一锅养生润燥的滋补糖水哦
  8. 养生美颜甜品——玫瑰南瓜银耳露
    作者:荷妈美食
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    养生美颜甜品——玫瑰南瓜银耳露
    银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收! 南瓜补中益气,清热解毒,润肠通便的作用! 玫瑰花性温,活血,疏肝解郁,美颜护肤等功效。 因此将三者组合一起,这款甜品具有补中益气,清热解毒,润肠通便,既养生保健又美容护肤,值得推荐给爱美的你……
  9. 黄豆猪皮汤
    作者:海之韵
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    黄豆猪皮汤
    相信很多人吃猪肉都不喜欢吃猪皮的,买猪肉也会叫卖猪肉的人切掉。其实猪皮切掉真的是白白浪费了,猪皮可以用来煲汤。广东人有一款挺受欢迎的美容汤就是——猪皮黄豆汤。 猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料,对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。猪皮中含有大量的胶原蛋白质,它在烹调过程中可转化成明胶,明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞生理代谢。进入秋季,人的皮肤就容易缺水,易出现皱纹,要延缓或减少皱纹的出现,就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。猪皮正是富含胶原蛋白的食物,对减皱美容有特效。而黄豆能补充蛋白质,滋润皮肤、肌肉以及毛发,使皮肤更加光滑细腻,富有弹性。 因此黄豆猪皮汤有益气补虚,滋阴润肤,使皮肤光洁细腻,延缓衰老等功效,但是猪皮含有胆固醇比较高,所以也不能常喝哟
  10. 香甜栗子营养粥
    作者:粥日食
    9653 669
    香甜栗子营养粥
    进入冬季,天气越来越寒冷,饮食起居都因注意防寒保暖,合理进补可以补充气血津液,抵御严寒侵袭,进补时可以药补、食补相结合,以温补为宜。 冬季食粥是一项既经济又具保健作用的食疗方法。《本草图经》云:"果中栗最有益",可"益气、厚肠胃、补肾、利腰脚"。加入了香甜的栗子营养粥,富含蛋白质、碳水化合物、脂肪与维生素等多种营养,益肾补虚,最为有益。
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