滋阴补肾

棒骨萝卜汤是一道大炖菜，清淡适宜，营养丰富~

酱焖鸡块，好吃又下饭，简单一焖太香了，鸡肉入口鲜嫩入味，配菜清脆爽口，佐酒下饭都很适合。

一道经典又百吃不厌的家常菜，简单的调味和咖喱的独特味道，让人吃上一口就停不下来了，关键是做法巨简单哟！

海参营养丰富，可延续衰老，消除疲劳，提高免疫力，滋阴壮阳，增强抵抗疾病的能力。所以选择食补当选海参。

海参营养丰富，一年四季都可以食用，是非常理想的滋补佳品，红烧海参味道鲜美无比，做法简单，是一道非常完美的快手菜~

★★★★★ 小圆食记 Menu 猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效； 可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。 ★★★★★ 创意指数 双色腰花

清代名医王孟英的《随息居饮食谱》中记载玉灵膏制法，每龙眼肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，入西洋参片，于饭锅上蒸到百次，“大补气血，力胜参芪”。 许多现代女性家里家外一把手，思虑操劳过度，加上生产月事损耗气血，造成心脾气血两虚，年纪轻轻就出现头发早白、舌淡白面色萎黄、心悸失眠黑眼圈、易疲倦头晕目眩，怎么办？炖一盅玉灵膏滋养气血吧，童童亲身实践很有效哦。

一道普通的家常菜，但是也是一款特别偷米饭的菜，每次吃鸡肉炖土豆，就得多蒸一碗饭。

桃花虾就是在桃花盛开季节上市的一种特色小海鲜,主要产区是山东烟台，桃花虾顾名思义,出产于桃花盛开的时候，为时短促,但在春季的海鲜小品中,却独占鳌头，桃花虾皮薄肉厚,营养丰富。桃花虾用于温拌、清炸、清炒、或配以应时菜蔬炒制,无不鲜美脆嫩，桃花虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力，抗早衰等功效。

这道酱焖鲫鱼，鲫鱼不需要煎炸，直接下锅，做出来的鱼肉酱香浓郁，味道鲜美，肉质细嫩，非常好吃~