滋阴补肾

清新养眼开胃又暖意的靓菜“翠竹报春”那春竹般翠绿娇艳的样子，既给座上客视觉味觉都带来新意，还代表着共迎春天的美好寓意：翠竹报春，前程一片欣欣向荣

现代女性家里家外一把手，过度劳累加上例假生产，容易气血亏虚，出现燥热头晕心烦心悸失眠症状，进而伤害五脏六腑，及时调理很重要，给自己做一份滋阴益气养血的阿胶糕，呵护自己才能更好的照顾家人。

家人喜欢吃荷兰豆，冬天的北方是没有买荷兰豆的，于是我在某宝一下子买了5斤，所以说最近家里的餐桌上几天都有荷兰豆的身影，嘻嘻，今天宝贝又想吃荷兰豆了，立马给小吃货炒上一盘，让她解馋，荷兰豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用，搭配上鲜美无比又营养的笔管蛸，真的是这个季节的养生保健美食哟……

莲藕炒肉片是一道快手菜，清淡适宜，清脆爽口。这道莲藕炒肉片是一道减脂菜，减肥的朋友不要错过呦~

这是一道粤式大排档的经典美食，筋道爽滑的猪大肠，吸收了调料的味道，咸香浓郁又爽滑鲜嫩可口，特别适合作为下饭菜和下酒菜哟……

自制卤鸭头无任何添加，可以下酒，也可以当作追剧小零食，真滴非常美味～

再有两三天就要过年了，香菇油菜是道经典的家常菜，虽然是素菜，但是这也是过年餐桌上必备的一道美食，把香菇改了花刀，颜值更高，而且营养丰富，多吃也不会长肉肉哟……

紫薯营养丰富，含蛋白质，淀粉，果胶，氨基酸，维生素及多种矿物质。 还富含铁元素，青花素，洗漱中的铁是人体抗疲劳，抗衰老，补血的必须元素。 紫薯粥美味又营养。

喜欢吃大白菜，味道鲜甜嫩滑又营养，加了火腿和木耳，少油少糖更健康，味道也更加鲜美可口，营养翻倍不打折哟……

酱焖鸡块，好吃又下饭，简单一焖太香了，鸡肉入口鲜嫩入味，配菜清脆爽口，佐酒下饭都很适合。