一人食

一人食，你会选择什么？小编最爱的就是煲仔饭，腊味的排骨的牛肉的鸡肉的，想想就能流口水。外面卖的煲仔饭很难买到好吃的，不如自己动手，食材丰富干净卫生还简单方便。做煲仔饭真的是个太不需要技术的美味，一碗有灵魂的煲仔饭，一要优质的丝苗米，二要一口好的砂锅，砂锅陶质要细密，要有良好的透气性，釉面要光滑，防粘效果要好。我用这个是坤博工厂的黑乐砂锅，它不但满足煲仔饭砂锅的这些必须点，更有长时间干烧急冷都不破的优点，做起煲仔饭来安全系数更高。黑乐砂锅由于采用了较多砂锅行业的钻石级瓷石——津巴布韦透锂长石，所以还会在加热时释放大量的远红外线，可以让食物更鲜香入味

家里小朋友特别爱吃，今天第二次做。

今天做个懒人版的水果挞,感谢你们伴随我们成长! 为什么叫懒人版?材料都是买现成的,半加工就可以了.小清新又不大热量,很适合酒足饭饱后的感恩甜点.奇异果是高纤维多维生素的水果,要想苗条和消化顺畅,多吃一些哦.

暖宫暖胃暖心，在寒邪袭来之时，给心爱的她和自己做一份痛经宝。大枣向来有和中健脾的功效，生姜则解表散寒，而红糖呢含有多重微量成分具有补虚的作用。一般痛经的妹子主要分为宫寒、血虚、血淤等类型的疼痛，平时四肢冰凉，遇冷则疼痛加遇热则减的情况适合吃。

今天的温度恍惚觉得真的秋天到了，做个暖心南瓜派，南瓜真的很适合做甜品呐，用南瓜来制作健身的小伙伴吃1.2块也不用担心热量爆表，而且真的很好吃!

某人特别喜欢吃味千拉面， 来来来，尝尝 看是我的好吃还是店里的灵

天气越来越凉、除了正常饮食外，也更爱吃些热乎乎的，如粥、米糊、汤面和疙瘩汤之类的，配些开胃小菜，感觉暖和又舒服。今儿那位有事去父母家了，晚上就我一人，本想着在外面吃过了再回去；但看看时间还早、又怕不卫生，正好又想吃面疙瘩汤就直接回家了。 到家后简单收拾下开始动手：面粉加水搅拌成糊备用、接着将番茄洗洗切切、加点葱花煸炒出汁，加水烧开，再用调羹挖取少许面糊丢至汤中，不一会面糊就变成一个个小面疙瘩了，调味倒入蛋夜最后撒些葱花配上榨菜；简简单单十分钟，番茄鸡蛋疙瘩汤就做好了；咬一口面疙瘩：Q弹又筋道、番茄蛋汤酸酸咸咸好开胃，哈哈：今晚一个人连疙瘩带汤，全消 灭了，真的真的有点吃撑了~~~

冬日暖饮，暖心

#罐头小厨#加班加到丢了魂，急需鸡汤大补精气神！来道10分钟就能做好的鸡汤料理，暖心养胃好喝不长胖，和妈妈熬的一模一样~