一人食

快手饭，很容易就做出来的一人食哦

减脂的妹妹有福利了 清清爽爽 无油 无盐 你不来一份还等什么😄

这是上个月拍的图了，拖延症患者听课之后采取闹钟模式，效果还算不错，尽管还是一小时内起来多次并查看小程序但谁让咱感冒了要去喝水扔手纸外加记忆力差找数据呢？偶然一天自己在家，就做个一人食减脂便当好了，随手取材自行搭配，味道棒极啦！要减脂的宝妈们一起来学着做吧（都是可以带饭的材料，宝妈们上班带饭可以试试看～）麻辣香锅料可私信我给品牌名称（不是带卖！）或者看图自行搜索（应该不难🤔）

每天坚持一杯蔬果汁，健康美丽永相随！ 可是宝贝们，并不是每种蔬果都可以一起食用的哦，比方说桔子与柠檬一起吃会导致消化道溃疡穿孔，草莓与樱桃一起吃会上火，哈蜜瓜与香蕉一起吃严重的会导致肾衰！ 所以宝贝们千万不要自己胡乱制作蔬果汁哦！跟着芽芽一起学习制作吧！ 请一定要看小贴士！

加入一点巧思，让人感受料理的多变。 米饭+豆皮，变化无限！❤️

翻糖蛋糕最让人暖心之处莫过于让人随心所欲的百变造型。可精致，可优雅，可奔放，当然更可以呆萌……萌化你的心就从小布偶熊开始吧！

很爱日式料理的我， 也很爱吃豆腐！😂 所以呢！ 我们家常常变着法吃豆腐！ 那软嫩的口感， 搭配简单的配菜， 款款都好吃！ 今天就贡献五款吃豆腐的方法， 取谐音五福（腐）！ 因为太简单了，请看图组合即可！😂

别看蛤蜊好像壳儿大肉小，但软滑的肉以及鲜甜的滋味儿真的让人欲罢不能。看着电视一个接着一个，停不下嘴。

鸡蛋煎饭

也许你早已忘记《蒂凡尼的早餐》这部电影的具体情节，但你一定记住了蒂芙尼炫目的橱窗，和穿着黑色小礼服站在橱窗前吃早餐的奥黛丽·赫本。清晨的纽约第五大道上空无一人。一辆出租缓缓停在路边，车门打开，身着黑色晚礼服，佩戴奢华珠宝和墨镜的女郎缓缓下车。她走向街边的橱窗，并静止于前。镜头一转，蒂凡尼的广告牌出现在荧幕之上。女郎手中拿着一个牛皮纸袋，她缓缓打开，慢慢拿出一个牛角面包，轻轻咬上一口的同时，又拿出了咖啡。片刻的安静之后，她缓缓离开，消失在依旧寂静的第五大道上...... 那到底什么才是蒂凡尼的早餐呢？ 没错牛角面包(Croissant)加美式咖(Americano)，这就是传说中全世界最有名的那道蒂凡尼的早餐，简单到不能再简单，幸福就像这份蒂凡尼的早餐，它看似平凡，却可以每天陪伴你去追寻橱窗中那些美好的人生目标，新年伊始，准备好亲手制作一份蒂凡尼早餐了吗？