一人食

蔓越莓是一种主要产于北美等地的红色浆果，富含抗氧化的多酚类物质。蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪。被誉为“女性的红宝石”。

古代医学认为鸽肉味咸性平、无毒，有滋阴壮阳、补肝肾、益气血、祛风解毒之功，主治虚羸、消渴、妇女血虚经闭等症。 现代医学认为鸽肉能壮体补肾、健脑补神、提高记忆力;能降低血压、调整血糖;能养颜美容，使皮肤洁白细嫩。鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记忆衰退有很好的补益治疗作用。故民间有“一鸽胜九鸡”的说法。鸽子营养价值较高，对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合……

冬季吃羊肉进补，羊肉性温热，补气滋阴，暖中补虚，适时多吃羊肉，保护胃壁，帮助消化，还能起到避寒，暖心胃的功效制作时间40分钟

鸡蛋的最家常做法

好看又好吃，而且看起来很高端哦

这是上个月拍的图了，拖延症患者听课之后采取闹钟模式，效果还算不错，尽管还是一小时内起来多次并查看小程序但谁让咱感冒了要去喝水扔手纸外加记忆力差找数据呢？偶然一天自己在家，就做个一人食减脂便当好了，随手取材自行搭配，味道棒极啦！要减脂的宝妈们一起来学着做吧（都是可以带饭的材料，宝妈们上班带饭可以试试看～）麻辣香锅料可私信我给品牌名称（不是带卖！）或者看图自行搜索（应该不难🤔）

#罐头小厨#深夜食堂的头牌-厚蛋烧来啦！国民美食暖男戴军一次教你做三种口味，金黄的外表，软嫩的内心，早餐来一份，让你元气满满一整天~

潮汕粿条是用米粉做的，和广州的沙河粉有异曲同工之妙，但是两者并不完全相同，粿条的米浆含量更高，米味更重，颜色偏不透明乳白色。粿条通常比河粉厚，宽度比河粉窄，口感顺滑爽口。相比之下，我喜欢粿条多一些，但粿条煮过头时很容易断。 这个菜谱换成沙河粉也同样适用。

喜欢吃面食的我、没有事就会蒸上一锅、今天刚好没有事在家里、就发了点面、做了几个豆沙花样馒头、看着是不是很喜庆、算是提前预热春节吧……