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一人食

一人食

一人食的家常做法,共“658”个一人食相关菜谱
  1. 一碗面条+清汤寡水阳春面
    作者:命随流星阿婷
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    一碗面条+清汤寡水阳春面
    饥肠辘辘的时候来一碗这样的面也是极好的
  2. 这款红豆陈皮番薯汤,解决胃口不开、帮助消化,冰镇热饮都好喝
    作者:饭爷记
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    这款红豆陈皮番薯汤,解决胃口不开、帮助消化,冰镇热饮都好喝
    红豆又叫红小豆、赤豆。具有养心补血、补脾利水之功效,经常食用可以促进血液循环、消除水肿。无论是煮成汤还熬成粥,或是研成甜甜蜜蜜的红豆沙,都可以做出不同的美味来。今天这道红豆陈皮番薯汤具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤,减肥养颜等诸多好处,非常适合女性朋友食用,大家要不要一起来试试?
  3. 孤独的一人餐 牛肉三丝儿卷单饼
    作者:专业吃货小白
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    孤独的一人餐  牛肉三丝儿卷单饼
    孤独因为饼是单着的。哈哈,开个玩笑。这款饼算是相对简单的基础饼。因为我还在减肥,所以她爸自己全搞定,也算是一人餐了。 本来想只给她爸卷三丝儿的,但是我今晚吃牛肉不给他吃好像不厚道,于是就分了他几块牛排肉。 然后就有了这样的组合。其实卷的馅料可以根据喜好更换的。 做法分享如下,供大家参考。 我以后尽量标一下卡路里,减肥的人可以参考。
  4. 草帽编织饼干
    作者:阳光明媚99
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    草帽编织饼干
    童年里每逢“碧玉妆成一树高,万条垂下绿丝绦“的季节里便会折些许柳枝编织成草帽,插上五颜六色的小野花,和小伙伴们一人一顶比谁的更漂亮。用编织的方法做了草帽饼干,嘎嘣脆的口感不加糖也很好吃,嚼起来焦香焦香的,满满的麦香味热量极低哦。
  5. 小米南瓜百合银耳粥
    作者:爱在一日三餐
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    小米南瓜百合银耳粥
    这几天北方大雪纷飞,南方却异常燥热,今天就想到煮点润肺润燥的粥品来喝喝!这道小米南瓜银耳百合粥,不止养胃润肺润燥,口感还特别的好,没有任何不适宜人群,尤其最近流感爆发,老人孩子更应该多煲此类粥来喝,有益于身体的恢复!
  6. 红薯开花馒头
    作者:我是文小静呀
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    红薯开花馒头
    太阳当空照花儿对我笑 秋风瑟瑟,需要靠暖心的食物来温暖自己, 红薯颜色暖,花点心思做食物。 一定会让你觉得更幸福
  7. 番茄鸡蛋面疙瘩
    作者:禾野
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    番茄鸡蛋面疙瘩
    懒人版,十分钟搞定早餐…
  8. 天渐微凉,来一份甜蜜暖暖心
    作者:雨果厨房
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    天渐微凉,来一份甜蜜暖暖心
    南瓜、奶油、鸡蛋、牛奶、白砂糖,汇聚碰撞出的南瓜布丁,口感细腻,非常适合咀嚼和吞咽,不仅小卷动心了,这还非常适合做宝宝的辅食,新手妈妈自制也是没难度哦~
  9. 一人食海参小火锅
    作者:石榴小厨
    3079 194
    一人食海参小火锅
    寒冷的冬天唯有火锅最能温暖人的身体和心灵,一个人在家做一份可心的火锅来温暖一下吧。
  10. 奇亚籽无糖小面包
    作者:honey清清
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    奇亚籽无糖小面包
    奇亚籽(Chia Seed),是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子,原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸,多种抗氧化活性成分(绿原酸,咖啡酸,杨梅酮,槲皮素,山奈酚等),是天然omega-3脂肪酸的来源,并含有丰富的膳食纤维、蛋白质,维生素,矿物质等。 它可以单独食用,也可以与其它谷物掺和在一起食用。其全面营养,可提供能量,还有减轻体重、润肠通便、提高机体免疫力、抗衡衰老、预防心脑血管疾病的功效 这款小面包,无糖,添加了炒香的奇亚籽和全麦粉揉面,面包口感外表脆脆的,里面柔软切有韧性,非常健康的一款小面包。
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