一人食

简单易做，超级好下饭！ 材料用量还是一人份的量， 家庭的话按照这个份量叠加上去就可以了。

一人份，用的奶锅熬的粥，白粥一定要熬好才下鸡肉哟！

早餐吃什么？当然是要有肉有蛋有奶有菜有水果啦！😜😜早餐那么重要，不仅要吃饱更要吃好～熹妈今天给大家带来的这道辅食适合全家一起吃～里脊肉片可以提前一碗腌好放冰箱里，早上做起来很顺手，十五分钟搞定！👏 今天我和熹熹吃了香煎吐司夹肉片，一人一杯香蕉牛奶燕麦，再配上少许西兰花和小番茄～对了，还有几根芝士条，个人感觉相当完美😄😄跟着熹妈做起来吧！

话说如果泰国的小伙伴都会品尝的一道主食。小清新有没有？

上段时间孩子想吃炒意粉，那天没买到牛肉，用猪面肉代替了。 昨天孩子又说想吃，今天特意去买了牛肉。 我用的意大利面份量是3人份，牛肉也是，但洋葱和红萝卜却是2人份量。 😂孩子一人吃二人量，我就多煮一点面我自己了～ 这个菜里的牛肉腌制需要提前至少2小时喔～这样出来的牛肉会更嫩一点

天冷了不愿意出门买菜，把家里仅有的食材加以搭配和烹制，不仅营养全面，健康暖身，还是一道绝佳的冬季滋补养生汤。

秋天的下午来一杯柚子蜂蜜热饮和柚子蜂蜜玛芬，暖心暖胃。 这款好柚柚子茶不仅清香可口，还有韩国柚子茶品质标示，质量保证。 柚子茶被称“黑色素斩草除根者”也是一款健康养生茶， 而多吃柚子茶可以降火气，蜂蜜又可以润肠，好处多多哦。

酸豆角，就是腌制过的豆角。豆角含有丰富的优质蛋白质、碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可以补充机体的招牌营养素。其中所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。 酸豆角原料好买做法简单，天然绿色，开胃下饭，其味鲜、香、嫩、脆，既可以单独食用，又是上好的炒、煮、烤、炖配菜的菜。 肉末酸豆角是一道很下饭的菜，酸辣适口，爽脆滑嫩，麻辣咸甜鲜，香味扑鼻。

软糯的黑糯米饭 汁液饱满的芒果 再浇上浓香的椰浆 尝一口，唇齿留香 这就是从泰国传遍世界的芒果糯米饭 带有“饭”字的常被误以为是主食 这是芒果糯米饭作为甜品的憋屈 不过让人欣慰的是 无论作为甜品还是主食 芒果糯米饭都深受喜爱 与冬荫功并列为不得不尝的 泰国美食之首