一人食

红豆又叫红小豆、赤豆。具有养心补血、补脾利水之功效，经常食用可以促进血液循环、消除水肿。无论是煮成汤还熬成粥，或是研成甜甜蜜蜜的红豆沙，都可以做出不同的美味来。今天这道红豆陈皮番薯汤具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤，减肥养颜等诸多好处，非常适合女性朋友食用，大家要不要一起来试试？

提到日本拉面你想到什么？香浓的豚骨汤底？好吃？麻烦？贵？其实只要用对了材料就有如神助，做起来一点不麻烦，20分钟就能吃上一碗超正宗的日本拉面咯，价格还很低廉^^ 一个人吃饭想吃饱吃好又不想麻烦，这碗拉面真的是不二之选，尤其是最近越来越冷，有这碗暖胃暖心的拉面，不孤单><

很少有人能抗拒红薯的香味~ 可大街小巷的烤红薯，吃法又特别单一 【芝士焗红薯】虽然好吃香甜，可价格偏贵…… 求人不如求己~ 快来跟我学学，怎么在家就能轻松完成这个暖心甜品吧！！！

非常好喝的一道热饮，寒冷冬日下午茶来一杯，幸福暖心！

母鸡汤之所以受到很多人的宠爱，主要是从中医上来说，母鸡的鸡肉属阴，适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。那老母鸡由于生长期长，鸡肉中所含的鲜味物质要比仔鸡多，这是使鸡汤味道更鲜美的主要原因。另外，母鸡中脂肪含量比较高，炖出的汤也更香一些。 母鸡肉质细嫩，味鲜美。木耳；滋润强壮，润肺补脑，天然的滋补剂。鸡和木耳结合称为完美搭配哦。

清香软糯有营养就属这个炒饭了。

我爱豆浆，很爱豆浆，他也爱，周末，打一壶豆浆，慢慢喝，营养健康，最安逸的时光～

从前天晚上开始，冬天仿佛一下子就来了，寒冷的冬日里，来一碗热乎乎的南瓜焖饭，软软糯糯，暖胃也暖心。

今天用砂锅炖牛肉非常好吃， 砂锅菜的烹制过程非常灵活--可以直接用砂锅烹制，一锅成菜;可以先用其他炊具把原料制成半成品，然后再把这些半成品转入砂锅"煨"制;也可以先把菜肴烹制成熟，转入烧热的砂锅里，小火慢炖这样不用担心烧干