一人食

此次美国美食之旅，发现美国人特别喜欢肉桂，很多甜点都添加肉桂来增加风味，赶巧我也特别喜欢，所以吃起来真是没够！！肉桂卷是最常见的了，早餐，下午茶，聚会等等都可以品尝它，我还吃到一种上面淋上糖霜的肉桂卷，糖霜冷掉之后有脆脆的口感，非常美味，不过略甜，所以我今天做这款就没有淋糖霜！我感觉肉桂的香气真是属于温暖的治愈系，配上一杯热咖啡或者茶，没有比这更暖心的事物了！

冬日里来一碗暖心的糖水，暖胃暖人，更养气色。

芽芽每次写有关蔬果汁的食谱都会说，啊，这款蔬果汁有什么什么好处，那款果蔬汁又有什么什么好处，今天芽芽不想说了，因为只要懂的人都知道，只要坚持天天不间断的喝蔬果汁一段时间后，大都会有不同程度的身体上的变化，不少慢性疾病能够得到改善和疗愈！ 另外，不用怀疑，黄秋葵是可以生吃的！而且比吃黄瓜、丝瓜的风味清新得多，它肉质柔软，味道香甜！ 这款果蔬汁口感细腻，好像奶昔似的，宝贝们真的不容错过，芽芽强烈推荐！ 请一定要看小贴士！

拔丝紫薯，主要原料是紫薯与白糖，是紫薯高温中煎炸而成，口感甜美，外脆内嫩，甜香不腻 这是一款非常好玩的菜，我会说我玩了半天糖丝吗，没有用传统做法油炸紫薯，而是用蒸的，更健康 味道口感也不差~ 外层的糖壳脆脆的，内里的紫薯香甜软糯，因为裹了层脆壳 所以效果其实和油炸差不多 都是外脆内软

一道传统小食 是深藏心底的家乡味道 内有春节特别版

爸爸出差！姐姐补习！ 就我跟弟弟！一人一碗！ 弟弟：好好吃！但有辣！ 喝了很多水⋯😂

主要是适合体寒的女性朋友，可以暖宫，治痛经，暖胃，驱寒除湿，防风寒感冒，秋冬季节天气转凉，手脚冰凉，暖心，暖身必备。

即使不是上海人，也会对一碗咸鲜的葱油拌面难以拒绝。对于上班族来说，它更是忙碌的生活里，最能熨平食欲的一种方便美食。

孩子迎接考试，复习紧张压力大，如何让孩子补充营养，又能提高记忆力和缓解压力？ 今日食单~解压益智早晚餐，早餐是黑芝麻红豆薏米奶、牛油果蛋黄亚麻籽沙拉三明治；晚餐是百合粥，三文鱼土豆焗番茄。

这道荷塘月色食材简单，口感清淡，是一道减脂菜品，非常适合女士食用。这道汤菜鲜香适宜，清淡爽口，无油低盐，营养丰富，在寒冷的冬天吃上一碗热呼呼的，颜值爆表的冬日暖心菜荷塘月色，那个美呀，美了美了，醉了醉了~