一人食

一直想做咖喱面条，周末的早上和儿子一人一盘，面条和咖喱的搭配味道超赞。

一个人吃饭，其实真的不容易，特别对于喜欢吃菜超过米饭的阿晨，一个人嫌单调，两个菜又吃不完。 兴致好时，阿晨会一下做三四个菜犒劳下自己，当然为了避免浪费被雷劈，剩下两顿就只能吃剩的了😅。 有时候想偷懒，阿晨就会做各种各样的“一人食大餐”～比如材料丰富的蛋炒饭、腊味浓郁的煲仔饭、麻辣诱惑的川味炸酱面、清淡鲜美的上海阳春面、大口吃肉的喷香牛肉面等等……它们全部是荤素搭配，既是美味的菜肴又是能饱腹的主食，可谓是一人食最佳选择😛 今天在超市看到有熟饼丝，好久没吃了，于是买了些，和香肠蒜苗木耳同炒。炒好的饼丝，入味又很有嚼劲，口感不错，搭配香肠木耳，营养更全面，美味可口。感兴趣的宝宝们，快往下看吧😁

这是一款很美味却很快手的鸡蛋饼，里面加了虾仁、火腿、还有胡萝卜和香葱，做为早餐，营养均衡。一家三四个人的量十来分钟就能做好，一人一块，再加上一杯牛奶，既能吃好也能吃饱。

打开冰箱发现一堆菜，唯独没有肉。。！所以便用火腿肠代替做了这个～本来只想做一人份，不过做出来够我吃两顿。

位于现在这个高速发展的时代 忙碌的工作打乱了我们的生活 很多人，不得不牺牲吃饭的时间来忙碌 但，身体是革命的本钱 教大家做一款简单的葱油面 不仅可以节省时间 而且美味 快来试试吧~

早餐一人食，还有土司片，搜索家里能用得到食材，做个三明治吧！

超级适合上班族，适合懒人族，适合时间少又喜欢做面包的你！！ 至于这个面包的名字，法式是怎么来的，因为昨晚打算做今早的早餐面包，发现一般的高粉居然用完了，只找到一包王后T55法式面包粉，本来要留着做法棍的面粉，算了，那就将计就计吧，用王后T55的粉来做小餐包，出来的效果居然那么好，只是没有我之前做的小餐包的表皮那么柔软，但是面包的内部是非常柔软好吃的，外皮口感稍微脆一点点，可是整体口感真的很棒，还有关键就是只需要一次发酵，很适合下班过去以后还想做面包的朋友，不用虐心等着发酵做到半夜。 面包是没有油的，加了酸奶和淡奶油揉面，酸奶和淡奶油做了面包很好的天然保湿剂，口感也棒棒的，赶紧做起来吧～即使是你晚上9点开始做，也就11点前就做好，可以安心睡觉，第二天就有早餐吃啦～

丝瓜 性凉味甘，具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效。 豆腐 补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。 蛤蜊 不仅味道鲜美，而且它的营养也比较全面，实属物美价廉的海产品。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白，能防治中老年人慢性病的理想食品。 蛤蜊味咸寒，具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结作用 光看这三种食材的功效和营养，就知道这是一道特别适合炎热的夏季的汤，丝瓜的清爽、豆腐的纯香再搭配肉质鲜美的蛤蜊，汤色清淡鲜而不腻，而且做法还特别简单，趁着正是蛤蜊最肥美的季节赶紧做起来

某人特别喜欢吃味千拉面， 来来来，尝尝 看是我的好吃还是店里的灵

今日大寒，适合暖汤滋补。 一碗鸡汤配上清蒸南瓜和粘豆包。美味营养又健康。