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一人食

一人食

一人食的家常做法,共“658”个一人食相关菜谱
  1. 鸡蛋三明治
    作者:吃吃的世界
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    鸡蛋三明治
    我在《深夜食堂》看到的哦,也很喜欢吃,所以就买来食材学着做了,简单又好吃的三明治。
  2. 墨鱼花生眉豆炖猪蹄 冬天滋补暖身汤
    作者:陀螺妈妈zjr
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    墨鱼花生眉豆炖猪蹄
冬天滋补暖身汤
    墨鱼干具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气的功效 花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类,维生素及矿物质钙、磷、铁等营养成分 眉豆的营养成分也相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等,眉豆衣的B族维生素含量特别丰富 猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。能防治皮肤干瘪起皱,增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。
  3. 芒果藜麦五彩沙拉 (油醋汁版热量低)
    作者:童姐和小沫
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    芒果藜麦五彩沙拉
(油醋汁版热量低)
    夏日炎炎 不想烟熏火燎? 下班晚 没有时间做饭? 来一道开胃又瘦身的沙拉餐 减肥只吃果蔬?这样很伤身啊! 科学搭配食材多样 并选择有利于瘦身的食材 控制摄入总能量 用油醋汁代替沙拉酱热量更低 搭配芳香调味料温阳去湿 能从源头防范肥胖
  4. #吃豆腐#西洋参鸡汤豆腐&花样豆腐
    作者:童姐和小沫
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    #吃豆腐#西洋参鸡汤豆腐&花样豆腐
    林海音在《中国豆腐》中写道,"有中国人的地方就有豆腐,它雅俗共赏、老少咸宜,不嫌贫爱富。与青菜配搭,一向被国人视为维系节俭美德,并保持健康营养的食品,如果配上鸡、火腿、冬菇等高级食物,豆腐又成为豪华菜式。”豆腐体现中国人的简朴和雅韵,也是中国人的健康秘籍。我爱这平凡日子里的平常豆腐,在简单食材中感受美食,在逝水流年里品味生活,一起来做花样养生豆腐吧。
  5. 原味养生鸡
    作者:我嘚小肚腩
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    原味养生鸡
    朋友送来自己家乡养的走地鸡,这种运动量大的的鸡皮是脆爽的,肉质鲜甜,我觉得这种鸡不需要太大动作的烹饪就保留原味,就是一道人间美味。
  6. 炝炒娃娃菜
    作者:分分钟-沉淀
    3036 325
    炝炒娃娃菜
  7. 香辣印尼炒麵
    作者:小廚娘艾琳
    1626 33
    香辣印尼炒麵
    一個人也能快速簡單享受美食,享受生活!!
  8. 巧克力淋面蛋糕
    作者:Q猪宝宝-yuki
    3664 117
    巧克力淋面蛋糕
    学会烘焙,给家人做暖心的生日蛋糕,满满的爱意,温馨甜蜜~
  9. 家常青椒炒蛋
    作者:穆小厨1988
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    家常青椒炒蛋
    青椒炒蛋,这道菜颜色鲜艳,味道可口,是一道简单易做的家常菜!
  10. 酸酸甜甜就是我(茄汁白玉菇鸡胸肉炒年糕)
    作者:黄小芽
    3481 274
    酸酸甜甜就是我(茄汁白玉菇鸡胸肉炒年糕)
    作为南方人,年糕是芽芽从小吃到大的一款食物,年糕的做法有很多种,今天芽芽推荐给宝贝们的是炒年糕,这款茄汁白玉菇鸡胸肉炒年糕酸酸甜甜可好吃啦,芽芽一个人就可以吃一大盘哒!不信?宝贝们赶紧来试试看吧! 请一定要看小贴士!
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