一人食

写在前面的话： 突发想写这篇“一人食“食谱的时候，我正和我家那位吃着温馨的晚餐，虽然只是热乎的米饭搭配着三道简单的配菜，却幸福感爆棚。不由想起曾经一个人的时候，纵使吃再好吃的外卖，都是索然无味，倍感凄凉。或许是少了种期待。久而久之，连外卖

一个人的晚餐，要吃什么？！这真的是让人头疼的一个问题！ 开冰箱，还有洋葱、牛肉，不然就来一份洋葱牛肉饭吧！ 说干就干，一个人的快手美味！个人觉得，黑椒在炎热的天气里起到一个促进食欲的作用，可以让你提起味蕾，饭都多吃两碗了。

大白菜的营养成分很丰富，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。祖国医学认为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症、即坏血病。

巧克力做的甜点，向来难以拒绝，无论是适合夏天清爽润滑的慕斯或是冬天暖手暖心的一杯热可可再或者一年四季皆宜的巧克力饼干，只是想想就开始咽口水，盘算着去厨房里捯饬点。但是这些甜点，一定必须要用黑巧克力做，而且可可脂的含量一定要高于55%。也就是说，巧克力的回味一定是微苦的，如果只是甜，如牛奶巧克力那般，就腻的让我无法吃下第二口。 这个巧克力芝士蛋糕很有诱惑力的名字——致命巧克力，究竟是好吃的致命还是热量高的致命？哈，应该是两者都有吧。想像一下吧！奶油奶酪的醇厚和微酸，巧克力的香浓，柠檬汁的清爽，好吃么好吃么？我能告诉你们最后倒入模具后留在刮刀上的都被我舔干净了么，做完蛋糕赶紧跑去健身房，就是为了多吃一块。 这么爱吃，我容易么......

三合油是我们北方常用的调料，制作简单用途广泛，可以用作蘸料，也可以用作凉拌调料，味道特别鲜美。今天教大家做一个简单快手的三合油拌面，非常好吃，不妨试一试哟！

翻糖蛋糕最让人暖心之处莫过于让人随心所欲的百变造型。可精致，可优雅，可奔放，当然更可以呆萌……萌化你的心就从小布偶熊开始吧！

补肺润肺，消除疲劳和润燥止咳的作用。百合莲子一起煮粥，长期服用能够使脸色红润，美容又养颜

红豆红糖，女人补品，甜品。一人份。2碗的样子，奶锅熬煮的。

童年的味道就是你 家里就我和弟弟两人 家里的经济也不是很好 小时候妈妈很少给我们买零食吃 经常自己做 红糖发糕是做的最多的 这回我做一次给妈妈吃 不过妈妈说她喜欢吃好甜好甜的 我这个方子是微甜的

今天推荐大家一款超简单的美味甜点，雪媚娘皮细白软糯，第一口咬到的是特别Q滑的冰皮，里面是奶昔怡人的淡奶油，裹着好吃的水果粒，酸酸甜甜、口感丰富，还可以依照自己喜好添加奥利奥等等～