一人食

女儿有点咳嗽，所以做这道辅食给她吃，作为下午点心最合适 清热解暑祛痰 更多辅食交流请加微信号:xiaomumuzi

常见的山药跟豆腐的搭配， 取山药泥谐音😛 搭配起司进烤箱焗一下， 真的很特别！试试！

在中国版的《深夜食堂》中，红香肠是阿龙要求老板做的，但如果一个人生活中天天都吃同一种食物，那他可能极不正常，一定有不可告人的事情。红香肠对于阿龙来说，可能是他唯一敢回味过去的东西，唯一证明他曾经阳光过、爱过的证据，又或者是借用这个食物来惩罚自己。

上段时间孩子想吃炒意粉，那天没买到牛肉，用猪面肉代替了。 昨天孩子又说想吃，今天特意去买了牛肉。 我用的意大利面份量是3人份，牛肉也是，但洋葱和红萝卜却是2人份量。 😂孩子一人吃二人量，我就多煮一点面我自己了～ 这个菜里的牛肉腌制需要提前至少2小时喔～这样出来的牛肉会更嫩一点

“花生猪肚汤”清香、不油腻，美味可口。猪肚子、花生，都是很好的滋补身体的食材，可以清肺，还可以补血。通过高压锅高温煨制的“花生猪肚汤”，能有效地保留了食材的营养成分，健脾养胃，润肺化痰，适用于气血虚损、身体瘦弱者、乳妇催奶等食用。其原材易购、做法简单，适合新手上路。

冰箱里还剩下一口煮好没用完的意粉，时间紧迫，所以扫了一眼冰箱里的食材🥬开做！五分钟搞定！满满一大盘酸酸甜甜香香咸咸鲜鲜😋

过年吃自制的腊肠是中国很多地区的习俗。过年前做了一些腊肠，蒸、煮、炒都味道一级棒。妈妈的小菜园里种了许多的青菜，加上一些腊肠，煮成腊肠菜饭，一家人都很爱吃，味道很独特，你也来试试吧。

新疆拌面有很多种，基本是以菜而分类，比如:过油肉拌面、碎肉拌面、酸白菜拌面。江湖中有一种面受人追捧——家常面，也是新疆拌面的一种。我眼里的家常面分为两大类，一类是回族大婶炒的韭菜鸡蛋、土豆丝、酱瓜子……各类蔬菜各炒一盘，拌在面上，很是美味；还有一类就是维吾尔族大妈的大杂烩，土豆、豇豆、白菜、辣椒、西红柿、芹菜各类蔬菜一丢丢，炒成一锅～这样的面馆，就是埋在深巷子里，也受人追捧很是火爆……

莲藕微甜而脆，既可生食也可做菜。既可食用，也可药用，营养价值极高。中国南方大型淡水湖均盛产莲藕，以湖北为最，被称为水八仙。鲜莲藕富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和多种矿物质，藕丝中还含有粘多糖，是提高免疫力、强身健体的重要营养物质。莲藕味甘多汁，可滋阴、清热、祛火，是热病津亏口渴患者的理想食材。莲藕含有鞣质，有健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。常食莲藕可益气生肌，抗衰老。