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一人食

一人食

一人食的家常做法,共“658”个一人食相关菜谱
  1. 低热量牛油果虾仁意面
    作者:wolflee
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    低热量牛油果虾仁意面
    这是我最近吃到的最好吃的意面,以下是一人的小份(因为餐前吃了个梨子哈哈),意面可以多放一些。
  2. 暖暖的河南豫菜#杂烩菜#十#乐享双节#
    作者:Bigblue
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    暖暖的河南豫菜#杂烩菜#十#乐享双节#
    在河南洛阳一带普通人家,逢年过节或人來客去,常常把白菜、粉条、油炸豆腐、丸子、回锅肉、木耳、黄花菜等混在一起,配上葱姜各种佐料,烩成大锅。吃时,一人一碗,配上蒸馍,或米饭,既经济、又实物。称其为#杂烩菜#。其实,它最初的名称叫#炸桧菜#。相传南宋时期,金兵南侵,抗金英雄岳飞奋起低抗,以奸相秦桧为首的投降派,与其妻王氏密谋后,捏造罪名,将岳飞杀害于风波亭。主战派被摆官,当时,身为兵部郎官的洛阳人米敦儒,被罢官回到洛阳,闭门不出,重大节日,才邀集亲朋好,吟诗答对,借酒消愁,此年关,米敦儒,邀集亲朋好友,熬一大锅,就是现称的#杂烩菜#,这碗菜中丸子,就是秦桧的头,油炸豆腐就是秦桧的肉,粉条就是秦桧的肠子。一起把它吃下去,替国人出气!把它称之#炸桧菜#。时间长了,人们根据它成分较杂的特点和烹调方式,又改称#杂烩菜#,此菜特点:营养丰富,咸鲜微辣(也可酸辣),加入大油或黄油,适合寒冬食之,可祛寒保暖。
  3. 鸡肉蔬果沙拉
    作者:澹澹
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    鸡肉蔬果沙拉
    每逢佳节胖三斤,这个春节一过完,发现远不止这个数目。于是决定研究些减脂菜谱。 因为口感的关系,我选了鸡腿肉,其实鸡胸肉才是健身和减脂推荐的哦。
  4. 红丝绒杯子蛋糕 ukoeo风炉制作
    作者:蝴蝶fly
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    红丝绒杯子蛋糕 ukoeo风炉制作
    1.冬日的午后约要好的闺密,来家里聊聊生活中的苦与甜,配这款红丝绒分享杯再适合不过。。。配一杯暖心红茶或是咖啡一下午的时光就这么过去啦。。 2.喜欢红曲精华独特的芳香。。。 3.ukoeo6050 风炉制作
  5. 自制煎饼果子
    作者:芹意
    5497 1305
    自制煎饼果子
  6. 炝炒莲藕
    作者:饮食四气五味
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    炝炒莲藕
    莲藕微甜而脆,既可生食也可做菜。既可食用,也可药用,营养价值极高。中国南方大型淡水湖均盛产莲藕,以湖北为最,被称为水八仙。鲜莲藕富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和多种矿物质,藕丝中还含有粘多糖,是提高免疫力、强身健体的重要营养物质。莲藕味甘多汁,可滋阴、清热、祛火,是热病津亏口渴患者的理想食材。莲藕含有鞣质,有健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。常食莲藕可益气生肌,抗衰老。
  7. 夏季养心,小麦大枣百合粥
    作者:童姐和小沫
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    夏季养心,小麦大枣百合粥
    心阴不足的人,往往舌头红少苔,咽喉干口渴,手脚心发热出汗,血虚心烦失眠。《黄帝内经》说,夏三月,此谓蕃秀。夜卧早起,无厌于日……此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少。 本草纲目 小麦:甘、微寒、无毒。 浮小麦:甘、咸、寒、无毒。 百合:主治邪气腹胀心痛,利大小便,补中益气。安心定胆益志,养五脏。   《名医别录》 大枣补中益气,强力,除烦闷 就是这样简简单单药食同源的食材配伍, 源自汉代的甘麦大枣汤加百合发挥神奇功效,夏季正是养心时,煮一碗小麦大枣百合粥当晚餐吧,健脾润燥通便,宁心安神调失眠,还能瘦身降三高哦。
  8. 冬天,除了一个会暖手的男朋友,你还需要一杯蜂蜜柠檬茶
    作者:浅笑嫣然10812
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    冬天,除了一个会暖手的男朋友,你还需要一杯蜂蜜柠檬茶
    蔡澜说,女人要有自己把日子过好的能力。女人追求精神寄托的方法多得不可胜数,刺绣、种花、古筝、阅读,只是万分之一,每种知识都可变成一门专门学问,只要向神坛争取回一部分的时间,每个女人都可寻回无限的人生乐趣。 我国北方地区,一到冬天,万物凋零,天气寒冷干燥,人们户外活动减少,加上降水较少、雾霾等恶劣天气因素,极易导致咳嗽、支气管炎、肺炎、肺结核、支气管哮喘等呼吸系统疾病,由其是老人、孩子等抵抗力较差的人群。 蜂蜜和柠檬是两种常见的具有药用价值的食物。我国传统中医认为,蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、心、胃、大肠经,具有滋阴润燥、补虚润肺等功效。可以用于辅助治疗咳嗽、体虚、上火、大便干燥等冬季多发的病症。 柠檬又称益母果,是最具药用价值的水果之一,有化痰、止咳、生津健胃、减肥等功效,而且柠檬富含维生素C,可以起到抗氧化和美容的作用。 蜂蜜和柠檬的搭配,使得两者的效用和口感都能相得益彰。做好的蜂蜜柠檬茶,不仅具有蜂蜜的甘甜,而且兼具柠檬的清香,酸酸甜甜的口感,饮一杯,好似含了一颗柠檬糖,心情也会轻松灿烂起来。 这个冬天,除了一个会暖手的男朋友,你还需要一杯酸酸甜甜的蜂蜜柠檬茶,暖胃,更暖心。
  9. 冬日暖心菜—椒盐虾
    作者:怪味熙
    7709 465
    冬日暖心菜—椒盐虾
  10. 春日沙拉
    作者:Angelacharm
    3514 157
    春日沙拉
    最近春夏交接,万物复苏,家里的花花草草长得很欢乐,特别是那棵小龟背竹中间的叶芽,一晚不见它居然可以长1厘米有多,看着这一片充满活力的翠绿,让人的味蕾也想尝点小清新。这份沙拉的酱汁清爽怡人,酸甜自带鲜味层次丰富。
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樱花虾的做法
油菜心的做法
点心的做法
月子的做法

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