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一人食

一人食

一人食的家常做法,共“658”个一人食相关菜谱
  1. 圆土豆+减脂土豆素菜盘
    作者:骨食厨艺
    1778 116
    圆土豆+减脂土豆素菜盘
    土豆作为减脂餐也是非常好的,蒸出来的土豆原汁原味,加入自己喜爱吃的食材,均衡搭配!
  2. 桑椹纯酸奶慕斯杯
    作者:囚禁的风铃
    2267 142
    桑椹纯酸奶慕斯杯
    两年前写了六款纯酸奶慕斯,没想到受到大家的欢迎,不过有些亲们反映了几个问题,比如没有模具,比如脱模失败,比如饼干底抢了慕斯的风味,比如镜面的制作易失败等等等等。今天这款桑椹纯酸奶慕斯杯避免了这些问题,简单易操作,成功率高,颜值却不输的,朋友聚会,一人一杯,直接用勺子挖着吃,在这炎炎夏日不要太爽哦! 仍然无芝士无淡奶油,完全零负担。 方子的量只是给大家提供一个比例,大家根据杯子的大小和数量自行增减用量。
  3. 咸蛋黄青菜意面
    作者:刘小牧儿
    1710 42
    咸蛋黄青菜意面
    爱到不能再爱!爱吃咸蛋黄的一切,于是就想到了这道菜! 做一人份食材如下:
  4. 好吃到飘起来的田园菜拌葱油饭
    作者:我有两只小棉袄
    3269 278
    好吃到飘起来的田园菜拌葱油饭
    炒饭太油,闷饭太清淡,所幸试一下拌饭吧! 吸取炒饭和闷饭的精华,味道真的好好~
  5. 食过返寻味~黑芝麻枸杞红糖炒年糕
    作者:黄小芽
    3513 247
    食过返寻味~黑芝麻枸杞红糖炒年糕
    这绝对是我吃过的最好吃的炒年糕,没有之一! 请一定要看小贴士!
  6. 日式豆浆蔬菜锅
    作者:Yang妈咪
    1494 273
    日式豆浆蔬菜锅
    冬天吃锅仔,暖胃又暖心 来点新花样,寒冬不寂寞
  7. 猪肝时蔬粥
    作者:祯祯宝贝
    4122 685
    猪肝时蔬粥
    猪肝,能防治贫血和有效地补充维生素 A,每百克猪肝含有丰富的蛋白质、矿物质钙、磷、铁、锌、钾、硒、维生素、叶酸等物质。  猪肝是维生素 A含量极高的食物,远超过蛋、鱼、肉类。维生素 A的重要功能是维护眼睛的视觉功能和保持皮肤与粘膜上皮细胞的完整性。缺乏维生素 A的人,夜间视物能力降低,眼球干涩、易疲劳, 皮肤粗糙 ,免疫力下降,易感冒,还会影响男子 精子形成 。儿童缺少维生素 A,正常发育会受影响。经常使用电脑和在日光灯下工作的人,维生素 A的消耗增大。   猪肝的铁含量,为猪肉平均含量的3倍,而且,是血红素铁,容易被人吸收利用。铁是人体造血的必须原料。对儿童、产后和行经期间的妇女,以及少吃肉食和常在电脑前工作的人,尤为适宜。  中医认为,猪肝,性温,味甘苦,有补肝、养血、明目的功效。  
  8. 孜然牙签羊肉(空气炸锅无油版)
    作者:小鲜肉来了呦
    4131 545
    孜然牙签羊肉(空气炸锅无油版)
    作为一个吃货,香喷喷的孜然羊肉是绝对不容错过的! 每每在夜市,几个人坐着闲聊,就能吃上一桌的竹签子,吃吃羊肉,喝喝小酒,别提多爽快了! 但是要烤出羊肉的香,必须得用油浇,吃多了还真有点担心自己的体重也彪上去了。 最近入手了一个空气炸锅,据说不用一滴油也能做出香喷喷的孜然羊肉,吃货忍不住了! 果断试试这不用油做出来的孜然羊肉,那健康度也是杠杠滴!
  9. お茶漬け-茶泡饭
    作者:山川食堂
    3373 133
    お茶漬け-茶泡饭
    看过《深夜食堂》,一定不会不知道茶泡饭三姐妹。茶泡饭指的是用茶水泡米饭,也是日本的家常食物之一,当然在中国的文学中亦有记载。
  10. 火腿番茄🍅意面🍝
    作者:苹果MM
    2711 125
    火腿番茄🍅意面🍝
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黄皮的做法
牛筋的做法
面食的做法
温补驱寒的做法

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