一人食

【虾仁时蔬小馄饨】 平时想不出要吃什么的时候 就会包馄饨 最喜欢的就是虾仁馅的 超级鲜美 又嫩又滑又香 热乎乎吃掉一碗超级暖心 虾仁建议用鲜活蹦跶的鲜虾 口感更Q弹营养也更好 因为给小宝宝吃 所以虾仁较多 芹菜加了一点提味 包法是很简单的 大家一看就会哈

培根芝士云朵蛋，最近真的是痴迷与鸡蛋和芝士啊，软绵绵的鸡蛋清口感不要太好！

今天与大家分享一道用土锅炖的罗宋汤，省时省力，炖出来的牛肉特别好吃，又香又嫩，罗宋汤是西方的一道汤肴，和东北乱炖的烹饪手法差不多，都是直接将食材放入炖煮，做法简单又快手，口感香醇浓郁，酸甜为主，香滑爽口令人口有余香。 牛肉不腥，不柴，好吃不胖，冬日里最佳之选的一道菜，暖心又暖胃。

简单易做，超级好下饭！ 材料用量还是一人份的量， 家庭的话按照这个份量叠加上去就可以了。

以前我最讨厌的蔬菜就是胡萝卜，它和南瓜一样，都让我迷之讨厌。但没成想，我现在竟然最爱这两种食材。每次去菜市，逢胡萝卜、南瓜就买买买。那么，到底是什么原因呢？当然是喜欢【胡萝卜烧牛腩】啦！但是红烧胡萝卜，大家说麻烦。那今天就给大家介绍一道非常非常非常简单的胡萝卜菜。做法好简单，好健康，但烤好的胡萝卜好好吃，打嘴都不放！当配菜，当主食都好棒，话说6根胡萝卜一出炉，就被我一人消灭了，然后就陷入深深的后悔中~~为嘛只烤了6根！！！

孩子不喜欢吃煮鸡蛋，于是超级无敌的妈妈就使劲想办法，怎么才可以让他吃鸡蛋呢？今天就做了一份藕+鸡蛋融和在一起的鸡蛋藕饼。预知后续操作请看步奏。✊✊✊

12月在日本旅行的时候，对日本各类精美甜品无法自拔 但是让我吃惊的是在酒店吃到的pancake 虽然并没有精美的颜值，但是入口即化 松软的口感 才是最惊艳的地方 研究了网上好多配方，把这一款如舒芙蕾般软绵的松饼送给大家 这个配方可以制作10~12块，一家三口吃的饱饱 一人食减半操作 早上15分钟就能完成的快手早餐，好吃饱腹感强 快来交作业吧！

超级适合上班族，适合懒人族，适合时间少又喜欢做面包的你！！ 至于这个面包的名字，法式是怎么来的，因为昨晚打算做今早的早餐面包，发现一般的高粉居然用完了，只找到一包王后T55法式面包粉，本来要留着做法棍的面粉，算了，那就将计就计吧，用王后T55的粉来做小餐包，出来的效果居然那么好，只是没有我之前做的小餐包的表皮那么柔软，但是面包的内部是非常柔软好吃的，外皮口感稍微脆一点点，可是整体口感真的很棒，还有关键就是只需要一次发酵，很适合下班过去以后还想做面包的朋友，不用虐心等着发酵做到半夜。 面包是没有油的，加了酸奶和淡奶油揉面，酸奶和淡奶油做了面包很好的天然保湿剂，口感也棒棒的，赶紧做起来吧～即使是你晚上9点开始做，也就11点前就做好，可以安心睡觉，第二天就有早餐吃啦～

茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。在抗癌、防衰老以及降低胆固醇保护心血管方面都有着出色的表现，是佳肴，也具有很好的保健效果。 1、茄子中维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，防止微血管破裂出血。 2、茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高，可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。 3、茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙，具有降低胆固醇的功效。国外学者提出“降低胆固醇12法”，食用茄子即是其中方法之一。 4、茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。

今天独自在家一人吃午饭，不想太麻烦，天热又不想开火，“打卤囊”是不错的选择，烤起来！！！