一人食

就喜欢适合一人份的披萨

猪心味甘咸、性平，归心经，是一种营养十分丰富的食品；它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维 生素B2、维生素c以及烟酸等，这对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用。同时有治心脏病、养血安神和补血的功效；有惊悸、怔忡、自汗、不眠症等人适合食用。 过节了备一些下酒菜，约上三五好友，小酌几杯，暖胃又暖心；好吃有营养，但也不多吃哟~~~

懒人版，十分钟搞定早餐…

这道菜简单而且速度快，节约时间，又想自己做饭吃的可以试试，鸡蛋和西红柿富含的营养大家都知道，即使是家宴，这道菜也是一大亮点，而且非常受欢迎。

很爱日式料理的我， 也很爱吃豆腐！😂 所以呢！ 我们家常常变着法吃豆腐！ 那软嫩的口感， 搭配简单的配菜， 款款都好吃！ 今天就贡献五款吃豆腐的方法， 取谐音五福（腐）！ 因为太简单了，请看图组合即可！😂

学会烘焙，给家人做暖心的生日蛋糕，满满的爱意，温馨甜蜜~

虾皮富含钙和镁，每天吃一小把，可以预防和治疗骨质疏松，对因缺钙引起的骨疼，也可有效缓解。将虾皮与猪肉做馅，包制的馄饨，味道鲜美诱人。来吧，和我一起，做给家人吃吧！

猪蹄营养丰富，富含胶原蛋白，可猪蹄有两个缺点：腥味重、肥腻。我有妙招祛腥除腻，可以使猪蹄肥而不腻、香而不腥。

年夜饭怎么做、做什么？ 建议问问家人们想吃什么、一人点一个菜问题就解决了哦！

日常滋补、月子、产后、必不可少的一样东西。