一人食

芽芽每次写有关蔬果汁的食谱都会说，啊，这款蔬果汁有什么什么好处，那款果蔬汁又有什么什么好处，今天芽芽不想说了，因为只要懂的人都知道，只要坚持天天不间断的喝蔬果汁一段时间后，大都会有不同程度的身体上的变化，不少慢性疾病能够得到改善和疗愈！ 另外，不用怀疑，黄秋葵是可以生吃的！而且比吃黄瓜、丝瓜的风味清新得多，它肉质柔软，味道香甜！ 这款果蔬汁口感细腻，好像奶昔似的，宝贝们真的不容错过，芽芽强烈推荐！ 请一定要看小贴士！

夜深了，晚归的人儿拖着疲惫的身躯，想起晚上只吃了几口的盒饭，无限累。多么想有一个深夜食堂，跟老板说“老样子”，几分钟后，一晚香喷喷的白米饭，搭配一块照烧鸡排、蛋皮、西蓝花、胡萝卜。不仅食欲满满，营养也是很全面的。吃完就是两个字，满足。明天，又是新的一天。

红枣，颜色鲜亮，入口甘甜，还能滋补，对女人很有益处，适合大多数女性，不像阿胶，又贵，还特别容易上火，所以嘟嘟很喜欢吃红枣，看到超市里一小瓶红枣酱要60多，里面的红枣连三分之一的量都木有，太贵了···因为这次家里红枣买的有点多了，所以就用来做了瓶红枣蜜，没事冲上一杯蜂蜜红枣茶，暖身、暖心、补气养血、美容养颜、滋阴润燥，对女性特别的好呢···

日常滋补、月子、产后、必不可少的一样东西。

皮蛋豆腐是一道家常凉拌菜，主要制作材料为内脂豆腐、榨菜、皮蛋、香油、香菜，其制作简单，营养丰富，清热解火，富含人体所需的多种营养成分 ​​传说三国时候，刘备自东吴借兵之后，便带着人马攻打西川，留下关羽镇守荆州。这一年夏天，天气酷热，将士们顶着太阳练习武艺，个个汗流浃背。时间一长，许多将士心生内火，大便干结，小便赤黄，口干舌烂。关羽十分着急。一天关羽独自一人在书房沉思默想，不觉日上三竿，部下端来饭菜，其中有一样卤黄豆。关羽马上联想到豆腐，医书上说过石膏性凉，可祛火，不妨试一试。关羽吩咐军士泡豆、煮浆，亲手点石膏，因石膏点轻了，豆腐打得嫩，不能炒。将士们只能用食盐拌着吃，说来也巧，这种豆腐就象一剂良药，将士们吃了它，病慢慢的好了。后来，一些江陵籍的军士把家乡出的皮蛋拌入嫩豆腐，加上佐料，不仅味道鲜美，而且清热解毒，成为一道名菜流传至今

一人食，你会选择什么？小编最爱的就是煲仔饭，腊味的排骨的牛肉的鸡肉的，想想就能流口水。外面卖的煲仔饭很难买到好吃的，不如自己动手，食材丰富干净卫生还简单方便。做煲仔饭真的是个太不需要技术的美味，一碗有灵魂的煲仔饭，一要优质的丝苗米，二要一口好的砂锅，砂锅陶质要细密，要有良好的透气性，釉面要光滑，防粘效果要好。我用这个是坤博工厂的黑乐砂锅，它不但满足煲仔饭砂锅的这些必须点，更有长时间干烧急冷都不破的优点，做起煲仔饭来安全系数更高。黑乐砂锅由于采用了较多砂锅行业的钻石级瓷石——津巴布韦透锂长石，所以还会在加热时释放大量的远红外线，可以让食物更鲜香入味

一人食是不是不知道吃什么呀？这款香肠炒意面就非常适合，方便快速又好吃！

圆润，饱满，松软，多汁，柔嫩，温暖…… 《深夜食堂》的终极诱惑，应当是玉子烧当之无愧呀！

最令我中意的台湾牛肉面的方子，味道很棒，肉酥汤浓，很有回味。制作时间很久，不过给自己和家人做这样的一道美食，很温暖。

说起太阳就会感觉得暖阳阳的，冬日人们最喜欢大太阳，炖上一锅暖心菜，做几个太阳饼，真是暖心又暖胃，快来跟新文一起试试吧.......