一人食

一个人的时候拌个葱油面，好吃又满足！

女儿爱吃辣，也喜欢吃虾子，每次去饭店都喜欢点这个菜，贵不说，一份根本不够吃，为娘的就做起来吧😊 做前请看小贴士🌹🌹🌹

爱到不能再爱！爱吃咸蛋黄的一切，于是就想到了这道菜！ 做一人份食材如下：

猪肝，能防治贫血和有效地补充维生素 A，每百克猪肝含有丰富的蛋白质、矿物质钙、磷、铁、锌、钾、硒、维生素、叶酸等物质。　　猪肝是维生素 A含量极高的食物，远超过蛋、鱼、肉类。维生素 A的重要功能是维护眼睛的视觉功能和保持皮肤与粘膜上皮细胞的完整性。缺乏维生素 A的人，夜间视物能力降低，眼球干涩、易疲劳， 皮肤粗糙 ，免疫力下降，易感冒，还会影响男子 精子形成 。儿童缺少维生素 A，正常发育会受影响。经常使用电脑和在日光灯下工作的人，维生素 A的消耗增大。 　　猪肝的铁含量，为猪肉平均含量的3倍，而且，是血红素铁，容易被人吸收利用。铁是人体造血的必须原料。对儿童、产后和行经期间的妇女，以及少吃肉食和常在电脑前工作的人，尤为适宜。　　中医认为，猪肝，性温，味甘苦，有补肝、养血、明目的功效。　　

最近开始自己带盒饭去上班，这道菜好吃又方便哦

意式面食泛指所有源自意大利的面食。在意大利，一般会用Pasta这个字来称呼各种由面粉及水、有时或会加入鸡蛋制成的面食。意式面食的特点是有很多种不同的式样。例如:意大利面条的长条型、通心粉的半月型管、螺丝粉的扭曲状等，千奇百怪，令人目不瑕给。现时，意式面食已在世界各地普遍起来。 不知道为什么,就是很喜欢意式面条,总觉得它口感更好,更有嚼劲,香味更浓郁.所以即使知道它价格不菲,但还是会时不时地买来打打牙祭. 所幸,孩子也爱吃,所以我总是打着"孩子爱吃"这幌子,一次次地买意式面条一饱口福,我是不是狡猾,狡猾地呀,吃货嘛,面对美食,总是三观尽失的,哈哈哈.

作为上班一族，快手早餐是必须的，一块三明治。营养搭配合理，吃完元气满满的早餐上班去了。

天气越来越凉、除了正常饮食外，也更爱吃些热乎乎的，如粥、米糊、汤面和疙瘩汤之类的，配些开胃小菜，感觉暖和又舒服。今儿那位有事去父母家了，晚上就我一人，本想着在外面吃过了再回去；但看看时间还早、又怕不卫生，正好又想吃面疙瘩汤就直接回家了。 到家后简单收拾下开始动手：面粉加水搅拌成糊备用、接着将番茄洗洗切切、加点葱花煸炒出汁，加水烧开，再用调羹挖取少许面糊丢至汤中，不一会面糊就变成一个个小面疙瘩了，调味倒入蛋夜最后撒些葱花配上榨菜；简简单单十分钟，番茄鸡蛋疙瘩汤就做好了；咬一口面疙瘩：Q弹又筋道、番茄蛋汤酸酸咸咸好开胃，哈哈：今晚一个人连疙瘩带汤，全消 灭了，真的真的有点吃撑了~~~