便当

有时候多花一点点小心思，一定会带给宝宝惊喜，爱心蛋包饭，简单快手有营养，宝宝超喜欢。

家人陆续复工了 作为早餐主食 黄金小馒头常做常新 百吃不厌 小米面 玉米面 中筋面粉 黄金组合 黄橙橙的小馒头让人喜欢。

鱼香肉丝是下饭神器，即使不喜欢吃蔬菜的童鞋也都会一扫而光！ 这是第一次做鱼香肉丝，由于国外的调料品没有很齐全，所以自己改良了下。但味道还不错噢。

今天呢吃一道牛油果三明治

今天清理冰箱，把剩下的食材收拾收拾。做个简单的香肠炒蛋，做法简单，十分钟搞定，好吃又下饭，感兴趣的小伙伴们一起来看看吧😄

咖喱的主要成分都是散发刺激性气味的材料，能够有效促进肠胃分泌消化液，从而加快人体肠胃蠕动，起到增进食欲的功效。

牛肉和孜然，真的是天生一对，牛里脊那细密的口感配上孜然的浑厚香味，做出来的便当绝对可以让你的工作伙伴们到了用餐时间忍不住过来分食；这，就是孜然牛肉的独特魅力。

西兰花-补充钙质，强健身体，提高免疫力的功效，西兰花富含钙等多种矿物质，相对于其他蔬菜而言，西兰花的矿物质含量是最丰富，最全面的，所以西兰花的营养价值能有效的补充我们的钙质，矿物质的摄入也能强健我们的身体，提高我们的免疫能力。维生素A的含有，也使西兰花的营养价值能更好的被我们所吸收。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。

紫米其纤维质、维生素的含量较白米多，淀粉含量却少了许多，而且富含花青素，很适合想瘦身的人食用。经常吃些杂粮挺好。蒸好的紫米饭，做成日式煎饭团，特别好吃，带便当也不错哟。