宝宝辅食old

龙利鱼是一种暖温性近海大型底层鱼类，终年生活栖息在我国近海海区。味道鲜美，出肉率高，口感爽滑，鱼肉久煮而不老，无腥味和异味，属于高蛋白。其含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，降低晶体炎症的发生，它又被称为“护眼鱼肉”。

又到了一年一度吃板栗和小米的时候了， 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用， 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康， 小米的可以补脾健脾，可以改变吃饭时反胃的情况，身体长期虚弱的人，吃小米可以改善这种情况，中医理论认为黄色和甘味甜味入脾养胃，有助于提高消化体统代谢，对腹泻以及糖尿病也起到改善作用，两者结合在一起，营养翻倍又美味无比哟……

好像有阵子没发小饼了，今天就来一道富含纤维的——芝麻山药麦饼，光听名字就知道，这里面东西不少。吃的时候，可搭配粥或米糊，当早餐也不错哦。

欢迎你们关注我的公众号——花姐小食光，我做过的140道辅食都收录在里面哦！ 这道菜的食材上我选用了具有滋阴补虚、养颜润肤的银耳，和疏通肠胃、润滑肠道的黑木耳，辅以山楂和冰糖，酸酸甜甜简直有初恋的味道！食材纯粹简单，好喝又营养...奥对了，我不是做辅食的嘛，怎么把孩子忘了，那就和娃一起喝吧！

想要宝宝爱上辅食吗？我教你，香香美美的甜甜圈蒸糕，不仅能抓能玩，还能吃出健康营养。

用胡萝卜做的胡萝卜馒头给小孩吃，营养又健康。

海苔肉松

这道菜酸酸甜甜的，宝宝特爱吃。

金桔是一种很常见的水果，它具有很好的功效与作用，对人体有很大的好处。 但是小宝宝肯定是不爱吃它的，连我这个大人也不太喜欢直接食用它，所以我通常是拿来做成金桔酱或者蜜饯金桔来食用，不管是泡水喝还是直接吃，味道都是很美的，功效还是相当好的。