宝宝辅食old

这是我平时常用的八寸戚风蛋糕，同时也是适于用作杯子蛋糕。

清淡可口，简单省事，营养均衡。

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素进入机体后，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用;胡萝卜素转变成维生素A，维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进孩子的生长发育具有重要意义，这个营养可是让孩子能长大个子的秘密武器哟！

今天和大家分享的是蛋白苹果小米粥，上班族的福音，特殊时期没有外卖，办公室必备便当。

猪肉含有丰富的维生素B．还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成，滋阴润燥，可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。这道香葱枸杞瘦肉粥又香又糯，还有淡淡的香葱味道，加上枸杞微甜，味道美 极了，特别适合宝宝食用，补铁效果极佳~

今天分享一道老少皆宜的养生菜～【大白菜包肉】温热松软，柔嫩甘甜，清爽宜口。

醋泡花生米，以花生米、酱油、醋为主要原料制成，花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰解腻生香，因此醋泡花生可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，可以适当吃一些呦～

营养美味的快手早餐！拌一拌，烤一烤，简单又好吃～

海带豆腐汤-长寿第一汤！我国女性的平均绝经年龄是50岁左右，因此女性从50岁开始就要适量补充雌激素，大豆异黄酮有个民间称呼就是“天然的雌性激素”，可以缓解更年期女性绝经带来的不适症状。 与豆腐搭配的海带有“海中白菜”之称，海带含有丰富的钾、碘等矿物质，同时还有岩藻多糖，丰富的膳食纤维还可以增加饱腹感。 再加入营养满满的大棒骨汤，给整个汤营养和鲜亮度又增色不少！

少油低脂高蛋白，味道超赞。