下酒菜

海螺营养丰富，它素有“盘中明珠”的美誉，它不仅肉质丰腴细腻、味道鲜美，而且营养价值极高，富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用，搭配上清爽不油腻的黄瓜和大蒜，再加点油炸花生米，味道不要太赞呀，下酒又下饭哟……

天冷气候干燥宜食疗，今天分享一道快手营养好吃的蒜香海带花生，海带具有润肺、消痰的功效，可以用来治疗各种呼吸系统疾病，还有消肿利水的功效，可以排出体内多余的水分，缓解水肿、治疗小便不利等等，花生有很多的蛋白质和脂肪酸，其有着润肺化痰、消除水肿以及止血生乳的作用，两者搭配营养翻倍不打折，味道也是超赞呀，每次上桌就秒光咯～

这个季节正是吃螺丝肉的季节，春季的螺丝也是最肥美的时候。今天我做的这道蒜苔炒螺丝肉不但下酒，而且也很下饭。希望大家喜欢！

蒜薹也叫蒜苗，卖菜老板这样告诉我

夏天最适合吃凉拌菜了，降温又开胃，凉拌菜最拿手的是凉拌萝卜丝了，简单又开胃，夏天经常吃凉拌萝卜丝，真的是太好吃了！

黄瓜性凉，清热解毒 利水消肿，肉质脆嫩 干吃就十分清甜可口 到了夏天，几乎就是凉菜的天下了，尤其这些天一直高温..简直是用生命在出门 这道蓑衣黄瓜 鲜脆可口，略微酸辣的味道非常开胃，加上黄瓜本身的脆甜味，制作起来十分简单快手 省略了浇热油的步骤，不用开火 也不热，健康低脂、放心吃 不长胖 ^_^

夏天不减肥，漂亮裙子就没得穿了，姐妹们冲鸭