酱汁章鱼足

章鱼含有丰富的蛋白质，脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硒以及维生素E、维生素B、维生素C等营养成分。 最重要的是，章鱼还富含牛磺酸。章鱼所含的牛磺酸比一般的肉类还要高出许多。章鱼所含的牛磺酸，还可减少血管内壁所累积的胆固醇。

章鱼足含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要因子～天然牛黄酸。章鱼足一般人都可食用，尤其适合体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用，适合产妇乳汁不足者食用，有寻麻疹史者不宜食用。

章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素。并富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命的保健因子——天人牛磺酸。章鱼肉质紧实，柔韧十足。一般人都可食用，尤其适宜体质虚弱、气血不足、营养不良的人食用。 做好的章鱼足麻辣鲜香，韧劲十足。绝对下饭菜！我家小吃货重口味，喜欢麻辣。喜欢清淡些的可以做成白灼章鱼足，稍微焯下水，蘸青芥辣、日本酱油，麻油食用，原汁原味，也是非常好吃的。

作为湘妹子的本菇凉结合多年的厨房经验，原创了这道色、香、味俱全的香辣口味的家常菜，它足以打开你的味蕾，让你酣畅淋漓地多下几碗饭啦！

无客问生死,有竹报平安。 新的一年，不管您是在外打拼，还是在家待娃儿，都祝愿健康平安！

脆嫩鲜香，🐙Q弹有嚼劲。

非常适合夏天的一道快手开胃菜，制作简单，甜辣美味，汤汁拌米饭真是绝配。

夏天总喜欢吃一些清清凉凉的小菜，除了拍青瓜，这道姜味章鱼足拌青瓜也很不错哦。天太热没什么胃口时，5分钟搞定这道快手小菜，吃饭时来几块，啧啧，真舒坦。

松软鲜香，鲜味十足。