西兰花

给平淡无奇的鸡蛋饼加点料吧~小银鱼也可以是营养丰富呢，买不到新鲜的话买银鱼干也不错

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西兰花和胡萝卜的好处太多太多，不知道的可以百度哦！西兰花不仅可以清理血管、抗衰老，还可以补肾益精，补脾和胃等等。胡萝卜可用于贫血、感冒、便秘和高血压人群。

西兰花营养很多，做法也多，不管是炒，焖，灼，凉拌等都是很好味道的。这次用上了芝士，还有薯蓉的衬底，实在是大开胃口，口口增香的味道实在让人欲罢不能。对于喜欢吃芝士的人说，这个菜实在是个福音。

天气寒冷，万物萧条，人的心情都不由得低落。 这碗绿油油的蔬菜粥，是不是能唤醒小朋友的好胃口呢。 西兰花含有丰富的维生素C，有利于宝宝的生长发育，更重要的是能提高孩子身体的免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。鸡肉是优质蛋白质的来源，同时也是磷、铁、铜、锌的良好来源，这个搭配，是一道非常健康而有营养的辅食。

口感细腻的西兰花米糊，营养丰富，适合6月龄以上的宝宝

咸派是法国人的家常菜，类似意大利披萨，通常还会搭配沙拉和汤，一起作为午餐或晚餐，甚至是带到附近的咖啡店、烘焙坊 法式咸派强调便利、简单，不管是外出旅游、阅读、喝咖啡或是招待客人，都相当适合。

皮薄馅多的法式乳蛋饼（Quiche）是法国经典小吃。在法国，Quiche非常常见，你可以在任意一个糕点店或者面包房买到它。Quiche的馅料可以有各种不同的搭配：蔬菜、水果、鱼、肉、蘑菇等等，有时还有熏鱼和腊肉。必备的食材是鸡蛋、凝乳和奶酪。

宝宝对钙质的需求量非常大，每天的膳食中补充足够的钙就显得非常重要了。 虾富含钙很高，加上西蓝花，米饭做成饭团，食材丰富，营养均衡，颜值高，而且还能锻炼宝宝自主进食能力。