芦笋

海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力 芦笋：利水、清热、增强免疫力 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿

芦笋虾仁简单又美味～

芦笋大量上市，时令菜，错不了。搭配鲜嫩的蘑菇，葱花蒜末爆炒。有谁能抗拒这道菜的诱惑？

发酵火腿被奉为“欧洲九大传奇食材”之首，世界三大发酵美食”之一，“长期窖藏”的巴玛火腿。原料是“黑蹄猪”它是伊比利亚半岛特有的猪种，这种猪起源于野猪，火腿是由猪后腿所腌制而成。这种猪的特点是，天生就有着又瘦又长的四肢，加上后天天然散养、喂养橡果的关系，浑身上下，肌肉和脂肪的比例恰当，完全没有多余的脂肪。话说善待伊比利亚发酵火腿的唯一方法是不加任何酱料生吃，卷着芦笋一起嚼，芦笋清甜的鲜汁化去了对生肉的畏惧，鲜咸，唇齿生香。

夏天来临，再美不过每天餐桌上有一道营养健康美味的沙拉来劲啊！

这一款鸡蛋卷(棒棒糖)充满童趣，给孩子换种吃法，营养又好吃，做法又简单