芦笋

我刚刚做滴！清淡菜！

作为一个吃得下水煮鸡胸的人，鸡胸对我来说不难吃，but很多小伙伴都觉得鸡胸很难做得好吃，嚼着很柴。做了很多回鸡胸肉，这是迄今为止最美味的一次，忍不住想要分享。😄😄

天气渐暖，又到了大口吃肉大口喝酒的时节！利用烤箱做一道烤箱菜吧，有菜有肉，简单健康方便。再来一罐啤酒，我觉得这样的小日子就很好了~~~ 最近很喜欢看向往的生活，孝利的民宿这样的节目，未来五年我也想实现这个梦想！

在@美厨美食课堂有幸认识了苏浙汇的副主厨乔师傅，他教了我们一道很有特色的黑椒牛柳粒。今天我改变了牛肉的腌制方法，和摆盘。一道牛肉料理好吃不好吃，就是口感，如果一道牛肉料理咬都咬不动，那必定是一道失败的。你可以有2种选择一是放添加剂让肉质纤维断裂。第二就是选择肉质肥美的新西兰牛柳。当然我相信绝大多数人会选择第二种。接下来就让我一步一步教大家如何制作。

护心补脑西餐大菜

牛肉营养成分全面，高蛋白低脂肪，味道鲜美，有“肉中骄子”的美誉，而牛排就是牛身上优选出的口感好的部位。 牛肉中的蛋白质和铁元素都易于人体吸收，一般来说，8m+的宝宝就可以吃牛肉了。