西芹

鲜甜到飞起~价格又很美丽！ 虽然是物美价廉的海鲜贝类，但青口贝在营养价值上也一点不含糊。 其蛋白质含量高达59%，含有8种人体所必需的氨基酸，富含钙、磷、铁、锌和维生素B等，营养价值高于一般的海鲜贝类和鱼虾肉等。 能促进新陈代谢，供给营养。所以被人称为“海中鸡蛋”。 需要补腰肾的人可以吃吃青口贝，男人吃了还能有一些特殊的好处（你懂得）~ 中老年人有血压、血脂和胆固醇方面的困扰，也可以食用青口贝来缓

口味鲜咸，工艺炒，难度较简单，人数3人份，制作时间<1小时

不管是什么汤，中国的，韩国的，日本的，法国的，俄罗斯的，只要热乎，喝下去全身都会暖呼呼的。 煲汤当然要有好汤底，即便烧菜，偶尔也少不了好高汤，今天偶来说说西式的牛肉高汤，beef stock。 这个方法是偶改良的的懒方法，用料也很随意，手头上有什么香草就放什么。

口味咸，工艺煮，难度较简单，人数3人份，制作时间30分钟

十二道锋味