银耳

清肺、养颜、健脾、和胃

夏天快来了，今天同事给我几颗桃胶干简称桃花泪，我有兴趣试了下炖桃胶，经过两个小时的等待大功告成啦😄！桃胶炖红枣枸杞美容养颜，补血明目，大家也可以试试口味不错哦😊

夏天吃梨可以降暑，但是直接吃又不够过瘾，不如做成甜汤！冻到冰箱里有独特的风味，实乃解暑之利器！每当满头大汗回到家想到冰箱有甜蜜蜜冰凉凉的甜汤，心里就立马凉快啦！

黄米糕在各地都十分受欢迎，也因此有山东黄米糕、福州黄米糕等多种做法，不过黄米糕最常见的做法还是蒸黄米糕和油煎黄米糕，因每个人口味不一，所以做法上会稍稍有些区别， 每到春节妈妈都要做黄米面年糕，金黄色的年糕，有“年年高”吉祥如意的寓意。所以前人有诗称年糕：“年糕寓意稍云深，白色如银黄色金。年岁盼高时时利，虔诚默祝望财临

用爷爷家的农村大灶煮龙虾

秋季养生贵在养阴防燥，滋阴润肺为原则。应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。饮食养生：宜多吃酸性食物：白梨，以收敛肺气；银耳、莲子、百合、冰糖有润肺作用，宜常吃，以煲汤为最好！