红枣

这是一道既可以当菜又能当零食的小甜点，香甜的红枣内夹着软绵的糯米团，Q弹可口，营养健康，而且有着美好的寓意----希望生活充满甜蜜，非常适合端上节日的餐桌。

胡萝卜性平，归肺脾经 具有健脾消食化滞 清热解毒 顺肠通便 红枣性温，主要功能为补中益气 养血安神 这是一款款无需烘烤，一个盆一双筷子就能完成的蛋糕，口感绵软湿润，但没有多少油，红枣与胡萝卜的搭配，营养健康又好吃！

​好好吃饭也许是最省心又省钱的生活方式了，食物的营养不能拯救世界，但是能让温暖抵达你的心和胃。让耕者有尊严，让食者得健康。 ​藜麦的营养价值已说过很多遍了，这儿不在重复，有了解的请麻烦向前翻一翻，藜麦的做法也分享过很多了。 红枣中含有丰富的维生素C、蛋白质、胡萝卜素、糖类和钙、铁等营养素，营养价值丰富，其中铁含量在植物性食物中算高的。而在中医上，红枣也是治疗气血不足，帮助养血安神、补虚益气、健脾和胃的食材，和藜麦放一起能带来自然的清香。 今天的这道粥简单直接明了，十分钟轻松松松搞定，由于加了红枣，成品香甜可口，小孩都喝了两碗。

一碗汤+#红枣芡实淮山煲猪肉汤#是一道最正粤菜，即广東菜，中国四大菜系之一，发源于岭南，有着悠久的历史，韵味独树一帜，享誉世界。汤品中:芡实被称为"水中人参“，是《黄帝内经》中记载的上品药材之一，也是广東十大地道药材，芡实自古就是永葆青春活力、预防未老先衰之良药。芡实、韭菜、猪肉、淮山药、红枣同煲，汤鲜甜嫩滑、不油不腻、醇香可口。而且营养丰富，汤品具有滋补养颜、壮阳固肾、延年益寿的功效，不仅有助于缓解老年病症状，还能活血养颜、增强肌肉弹性，因此更适宜中老年人经常食用。

小米是谷物中比较受青睐的一种，小米的营养价值非常高，富含多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。因此适当食用小米，能给人体提供一定能量，还能促进消化。 孩子爱吃戚风蛋糕，刚好新良出了一款小米蛋糕粉，做成戚风蛋糕，又能补充杂粮的营养，同时拥有细粮的口感与美味~

入秋了，给宝宝做点健脾养胃的辅食吧！

今天的来个6个月的宝宝就能吃的枣泥，超细腻，自带甜味，直接和别的蔬菜泥、肉泥一起加在米粉里，或者加在粥里，都很棒哦！ 参考月龄：6M+ 我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺， 宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？ 怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。 微信公众号：一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。

简单的懒人红枣花卷的做法，新手也很容易学，配有红枣的花样馒头，造型别致，营养健康吃起来特别香，喜欢的朋友一定要试试!

原味馒头是不是口味太单一，营养太简单，那么可以试试这款馒头哦！九个月以上的宝宝就可以做一些馒头发糕锻炼宝宝的咀嚼能力哦。红枣跟红糖都有补血的功效，而且红枣略带甜