瓜子

季节交替往往喉咙痛、胃火大情况高发，冬瓜清热、去火正当时 冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。 适用人群：适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏维生素C者多食；冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。 冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经；具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效；可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等，还能解酒毒。冬瓜皮以利尿见长；冬瓜子以健脾养颜、止咳化痰见长。

八宝饭，记忆里好像是除夕餐桌上必有的一道甜点，每到年关，奶奶都会亲手制作好几大碗，家人围桌一起都抢着吃，真是太好吃了 那样的感觉似乎已经是太久远啦 现在越来越没有过年的气氛了，但记忆里的美食我还是时刻惦记的，所以自己会时不时地动手做一次，来回味一番儿时的甜蜜时光

女儿这几天病毒感冒中招，反复发烧，咳嗽有痰，食欲不振，看得为娘实在是心疼啊。 药吃了也没啥疗效，所以决定增强食补，以下原料，加入麻麻的祈祷，心疼，爱心，希望宝贝儿喝了能快快好起来❤❤💗💗💝 1.山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力 2.莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。 3.马蹄性甘味寒，入肺、胃三经。有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。 4.冬瓜肉清肺排毒　冬瓜子化痰利湿。 爱心靓汤，食补起来，元气回来~

炒南瓜

南瓜性味甘，温，归脾，胃经。 南瓜可以解毒，保护胃黏膜，帮助消化，防止糖尿病，降低血糖，消除血糖，消除致癌物质，促进生长发育，防止妊娠水肿和高血压。

现在很多人对自己的身体不关注或压根就不知道自己身体发生了什么变化，你最近可能会觉得特别躁，脾气急总发火，皮肤干，口唇也干，还经常便秘，如果你只是偶尔出现这样等我症状你也许只是这段时间吃了不该吃的东西上火了，改变饮食习惯就会慢慢好起来，但是如果你是长期出现这样的现象，你就的注意了，你也许还会发现你口舌反复溃疡，手脚心特别烫，胸腔也会特别热（五心烦热），面颊总是浮着一层红色像林妹妹一样，晚上睡着后还会出汗醒汗又没有了的症状（盗汗），我很想告诉你你阴虚了，阴阳不平衡，阴虚阳抗就会出现上述虚火。 阴虚的人平时少吃瓜子，韭菜，羊肉，葱姜蒜等升阳上火的东西，多吃些汁水多得水果蔬菜，比如梨，西红柿，马蹄等。在食物中银耳，木耳，莲子滋阴效果最好，在制作银耳羹时加入补气的黄芪，滋肝阴的枸杞，补中益气的大枣，健脾祛湿的茯苓，对于阴虚，脾胃虚弱导致的乏力，食欲不振等症状有较好的改善。