蒜头

五花肉提供了优质蛋白质和必需的脂肪酸。促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

秋天开始了，我最喜欢喝海鲜小米粥啦，简单营养又鲜美可口哒。

去饭店里吃小龙虾不一定卫生，所以我们可以自己做，味道肯定不比饭店差，保准你吃了忘不了。小龙虾的兴起就在这几年，随着美食文化迅速发展起来，小龙虾也越来越受欢迎，做法也更是丰富多样，有最经典的麻辣小龙虾，和十三香小龙虾，还有新兴的冰镇小龙虾和蒜蓉小龙虾，我常做的就是麻辣小龙虾和蒜蓉小龙虾了，其中蒜蓉小龙虾最受欢迎，来我家吃过的朋友都念念不忘呢，都说我烧的比饭店还好吃。今天就把做法分享给大家，您学会了，根本不用去饭店了，在家就能吃到美味的小龙虾了。

口水蛙是一道菜品，主料是牛蛙，配料可以随自己喜欢，其主要特征是麻辣鲜香，肉质鲜嫩！

一道酸辣可口的客家菜，用来下饭、就粥，一流。

拔草网红鸡爪

孩子开学后，学习压力也变大，日常的营养补充要跟得上。这时多吃一些蔬果和鱼虾是不错的选择，我家孩子吃鱼很挑剔，除了几个固定的品种，其它的不爱吃。所以我选用虾来烹调。虾仁中含有钙、铁、磷、镁等人体所需微量元素，常吃增强孩子的免疫力。虾仁中丰富的虾青素，能促进孩子的大脑与视力发育。春季，正是人体长个的黄金时期，及时补充营养，为孩子的健康体魄打下坚实的基础，做父母的不要心疼这点菜钱，只要孩子身体棒，学习轻松，贵点也值得。你说呢？

先腌后蒸，让排骨更入味，香辣汤汁用来配饭或拌面都非常适合，底下垫的芋头块入口即化，十分好味啊！！

蒜香柠檬烤虾 虾营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质和且其肉

蒜蓉鱿鱼蒸粉丝是一款家常菜品，制作原料主要有大蒜、粉丝、鲜鱿鱼等。