虾仁

最近去菜市场，发现藕特别多，新鲜还很便宜。 藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。 莲藕口感微甜而脆，开胃清热，滋补养性，健脾开胃，止血散瘀。 糖醋虾仁藕片，是我最喜欢吃的下饭菜，酸甜的口感，连我儿子都特别爱吃。

因为爱喝龙井茶，苏东坡连做菜都想用茶水，竟做出了一道小清新的名菜——龙井虾仁！

鸡蛋含有丰富的蛋白质，脂肪维生素和铁钙钾等人体所需要的矿物质蛋白质为优质蛋白对肝脏组织损伤，有修复作用。富含dha和软磷脂，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智改善记忆力，促进肝细胞再生。含有多种维生素和微量元素，具有防癌作用。用鸡蛋，混合蔬菜虾仁做蛋炒饭美味营养更健康。

这是一道以虾仁为主要材料炒制的菜肴。 炒虾仁因其清淡爽口，易于消化，老幼皆宜， 而深受食客欢迎， 它的配料可以随个人喜好而变化，做法多样， 今天这道菜就加入了玉米、胡萝卜和青豆， 不但颜色好看，而且口感丰富， 一看就让人食欲大开， 还能摄取多种营养。

日本豆腐又称鸡蛋豆腐，虽质感似豆腐，却不含任何豆类成份。 它以鸡蛋为主要原料，具有豆腐之爽滑鲜嫩，鸡蛋之美味清香。

鲜虾和鸡肉都富含丰富的营养价值，清淡又易于消化，非常适合做粥，搭配喜欢的蔬菜，更美味。早餐喝一碗鸡蓉虾仁香菇粥会很暖心暖胃哒。

这道小吃营养丰富，口感鲜美，做早餐或餐前小零食都非常不错，老人孩子都爱吃。还有一点是关键，就是做起来很简单。

一天也许您会很忙，没时间去买菜做饭，可是回到家有总觉得肚子饿，可又想吃家的味道，那么就自己动手做一份炒饭吧。

宝宝六个月以上就可以加辅食，基本上都是从添加高铁米糊开始，这个大家基本上都知道，因为六个月左右孩子对铁的需求比较高，一般的食物无法满足需求，所以我们要选择市售的高铁米粉，而不是自己磨的那种米粉。 很多妈妈还有一个误区，以为要先从蔬菜开始添加，其实不对的。辅食添加没有顺序，优先尝试添加红肉类的食物。因为红肉含铁比较高，而且吸收率也比较高 第二有些妈妈觉得虾很容易过敏，所以不敢给孩子吃，这个也是不对的，延迟添加容易过敏的食物，并不能使过敏概率降低，所以该加什么就要加。

【泰式炒虾仁】剥好壳虾仁配上酸爽的泰式酱汁，懒癌吃货最钟意的就是种吃法！官方微信号：canvideo01