果干

生活就是需要点颜色

最近天气越来越热了，来点清爽消暑的美食吧，绿豆糕已经种草很久了，还是决定做一回吧，成品味道还真不错，入冰箱冷藏后口感更好，甜味自己可以按喜好调整哦，绿豆是降暑的必备品，喜欢绿豆糕也像我一样被种草的友友不妨也来试试。

磅蛋糕总是被人和高油高糖联系在一起，前几天收到了试用的无花果干，就决定“放纵”一次，无花果干用红酒腌制后风味更佳，融入到香醇的磅蛋糕里果真美味至极。浓重的味道之余多了一丝酸甜...成品出来了，在滚烫的时候小家伙就吵着要吃。于是，赶紧拍照，切片，先满足他们的味蕾吧~

藜麦被确认为最适合人类的全营养食品，有超级谷物之称。 它营养丰富、健康低脂，能与各种食材搭配，做出多种美味的食物。 最近我已经迷上了藜麦特有的谷物清香。做沙拉、煮粥、做小点心时总不忘撒上一把藜麦，很是喜欢。

微甜不腻，清凉爽口，奶香浓郁，完美颜值……非常值得一试的甜品。 做这款甜点源于不知如何处置家中的大麦若叶粉末，大麦若叶药片装的倒是消耗得快，粉末却无人问津。偶尔看到菜谱中有把大麦粉末当成抹茶来做的，如获至宝，心动不如行动，连带家里储备的蓝莓和草莓果酱都有用武之地了。

青汁具有消炎抗感染，降低胆固醇，降低血糖，抗过敏，护胃清肠以及对风湿病，心脏病的改善症状作用，随着青汁的不断普及，功效得到更多的验证，越来越多的人开始注意调理身体的酸碱平衡，开始喝青汁。之前做过酸奶去乳清的坚果乳冰，这次又用家里的麦苗青汁和牛奶做了一次，儿子说这个非常不错，想想既然健康瘦身，口感也不错，所以建个菜谱，分享给大家。

寒冷冬日，热量也消耗的快，适当的补充能量，会让我们变得温暖，今天分享一款麦片能量棒，非常美味，吃起来会越嚼越香，更重要的是，食材也是比较健康无负担的，用到了0胆固醇和0反式脂肪酸的液体棉花糖，以及花生，葵花籽仁等坚果，还有蔓越莓、草莓、黑醋栗等干果，外面淋了巧克力，真是小身材大能量的能量棒，携带也方便，还能及时补充能量，当然，自己做的能量棒，食材更加的灵活，想吃什么坚果干果，都可以搭配。 这个小身材大能量的能量棒，特别合适上班族，尤其是现在气温越来越低，还有双旦节日，不妨做起来，当做小礼物送给亲朋好友，带给他们温暖吧。

家有俩宝，拿着方便，所以做啦！ 分量:18块

坚果、饼干与棉花糖碰撞出美味的雪花酥，好吃停不下来~

营养美味的早餐就这么简单