虾米

莲藕南北方都有分布，所做的菜式多样，一般以炒菜，炖汤为主。这道蒸藕粉是传统的家常粤菜，和大家认知里的藕粉不同，实际上就是把莲藕打成泥，加上油，盐，虾米蒸着吃，味道香浓细腻，赞到不行，营养美味，特别适合老人和孩子吃。

这个季节就是萝卜，煮汤，红烧都不错。

简单、快手、营养。

1.预防癌症 荠荠菜还含有丰富的维生素C，可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺，可预防胃癌和食管癌。 2.促进胃肠蠕动 荠荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢，有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。 那天，我姐告诉我，荠菜凉拌可好吃了所以我就照做了，果然美美哒。

这款三鲜饺子是按照思念金牌灌汤水饺的口味做的，原方里还有干贝和香菇，大家喜欢可以加进去，我这里没加，味道也已经和思念的很像，甚至更好吃，这里的分量是两人份

冬至本想包顿饺子吃 结果漏汤了 便做成煎饺