洋葱

洋葱是一种很普通的廉价家常菜。肉质柔嫩，汁多辣味淡，品质佳，营养价值较高,在国外被誉“菜中皇后”.洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能，洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。常见的洋葱分为紫皮和白皮两种。紫皮洋葱辣，白皮洋葱甜，白皮洋葱肉质柔嫩，水分和甜度皆高。洋葱的吃法很多，可以为菜增色不少。常见的做法有洋葱炒鸡蛋，凉拌洋葱，炸洋葱圈等等，今天我们就

菠菜里面含铁丰富，多吃点有益身体健康，这道菜加了花生米和洋葱，有点酸甜口，微微有一点辣，是一道很好吃的爽口菜

家常炒鱿鱼的做法，堪比饭店的美味。

洋葱和木耳都具有保护心脑血管的作用。所以这道菜，是一道很好吃的养生菜。

鱼肝营养特别好，超级补铁，另外一个就是特别的软，做成辅食基本都是入口化的，但是因为是肝脏，所以烹饪前需要注意一点一定要浸泡干净，去除血水和杂质

刚回到家没事来的急卖菜，只能吃糖心合包蛋了。

最近特别喜欢吃辣椒，并且吃了也没有上火，食欲也大增，体重也略高于往常，得注意保持健康体重，所以就炒了低热量的黄瓜。

原来在单位上班的时候，食堂经常吃这道菜，好多人都喜欢吃 去晚了就没有了，今天突然想吃这道菜了，回忆一下那时的味道。

谁说牛排只能煎着吃，这么做出来的牛排也好好吃的哦(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ

猪肝一直做的腌制的，可当下酒菜、可当零食，这次过年办年酒就来盘热菜，味道棒棒的！