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鱼肉

鱼肉

鱼肉的家常做法,共“1000”个相关菜谱
  1. 清蒸白鲳鱼
    作者:紫色勿忘我美食
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    清蒸白鲳鱼
    鲳鱼含有多种营养。100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。
  2. 青花椒鱼片 麻辣鲜香
    作者:霖的吃货铺
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    青花椒鱼片 麻辣鲜香
    麻辣中交织着鱼肉的嫩滑鲜香,瞬间就让你的舌尖跳跃起来。做法并不难,挽起袖子,自己在家就能做出大快朵颐的美味!
  3. 鲶鱼豆腐煲
    作者:小筑饭
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    鲶鱼豆腐煲
    热气腾腾,鲜美暖和的享受!
  4. 家宴颜值凉菜~番茄豆腐花
    作者:-自在随风-
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    家宴颜值凉菜~番茄豆腐花
    豆腐和番茄 都是家常食材 各有独自的味道 摆成花样 配上小料汁 或浇汁或蘸料 尤其在家宴的鸡鸭鱼肉菜品中 更显清淡爽口
  5. 葱油鲈鱼
    作者:-自在随风-
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    葱油鲈鱼
    新鲜的鲈鱼 最适合清蒸了 淋上葱油汁 鱼肉鲜美无比呀 😋😋😋
  6. 福州+香煎秋刀鱼
    作者:珊妈
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    福州+香煎秋刀鱼
    #乡味#家乡靠海边,饭桌上鱼类少不了,最受欢迎的就是香煎各种鱼 ,不加太多调味料,保持鱼的原味,好吃营养又高,✌✌✌✌今天给大家介绍香煎秋刀鱼,“秋刀鱼一上市,按摩师就失业了”说的就是秋刀鱼的营养价值颇高,鱼肉肥就一根主刺也非常适合老人,孩子吃
  7. 脆皮鱼丸
    作者:七九星星
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    脆皮鱼丸
    鱼丸肉丸等各种丸子,是我家餐桌上的常客。每次都会做很多,放冰箱冷冻,来不及做早餐时就会给娃来一份丸子汤面,快速美味又营养。 鲜美的鱼丸当然是用清淡口的方式烹饪是最好的,不过,偶尔来一份煎制的鱼丸,更能满足味蕾,将鱼丸表面煎得脆脆的,然后蘸上各种各样的酱料,真的很好吃哦。
  8. 红烧蝶鱼
    作者:鱼儿AA567
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    红烧蝶鱼
    鲽鱼含有丰富的蛋白质以及钙、磷等微量元素,鲽鱼中还富含维生素D、维生素A。维生素D可以帮助人体吸收钙质,能预防老年人骨折、骨质疏松等症。鲽鱼还富含大量卵磷脂和DHA,可以延缓衰老,促进智力发育。此外,鲽鱼中丰富的不饱和脂肪酸还可以降低人体胆固醇。
  9. 砂锅酸菜鱼
    作者:婧妞美食
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    砂锅酸菜鱼
    我对酸菜鱼有着深深的好感,太喜欢那种酸酸辣辣的味道了,特别是冬天,这次用砂锅做的酸菜鱼,营养健康,鲜香开胃,饭都要多吃一大碗。
  10. 轻食料理-缤纷越南春卷
    作者:小狐仙cc
    3789 189
    轻食料理-缤纷越南春卷
    轻薄的越南春卷皮清爽微酸,热量超低,搭配蔬果,低脂的金枪鱼,酸酸甜甜,满足味蕾又不会发胖,超推荐~
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