龙利鱼

小伞其实很爱吃鱼，但又很懒。。不想有鱼刺～龙利鱼真的是帮了大忙～而且龙利鱼一般也不用解冻～熟起来很快～ 上班族可以在家里备上龙利鱼～想吃的时候就可以吃～方便～ 而且配上番茄～超级好吃～ 这个菜也很适合小孩子吃～木有刺啊～

龙利鱼可谓是cathy最爱吃的鱼之一了，肉质细腻，入口即化，最主要的是龙利鱼没有一根刺，这简直就是广大吃货的最强福音，而且从营养角度来说cathy认为龙利鱼富含大量的蛋白质，与此同时只有少量的脂肪，且是不饱和脂肪，所以说常吃龙利鱼对于心脑血管疾病的预防也是非常有帮助的，那么今天cathy就为大家带来一道以龙利鱼为主要食材，制作简单健康营养的菜谱，希望大家喜欢哦~

吃了一回餐馆里的烤鳕鱼，萌发了我做这道菜的灵感

妈妈生病好多食物不能吃，天天喝稀饭，给妈妈做个好吃又好消化的又有营养的菜吧😄

特别简单的一道菜，食材简单，做法简单，味道却不简单。

说起龙利鱼，可能有些人并不是那么熟悉，但是如果说起“没有一根刺”的鱼，想必大多数人就都知道了，而它这就是我们今天菜谱的主角啦~ 在cathy的眼中，龙利鱼的优点不仅限于“没有一根刺”，它本身富含大量的蛋白质以及非常少量的脂肪，而且最重要的是龙利鱼的脂肪是不饱和脂肪，对于心脑血管疾病的预防是非常有帮助的，所以说龙利鱼不仅好吃美味而且营养健康，在cathy心目中龙利鱼是性价比非常高的食材之一，那么今天cathy就为大家带来一道以龙鱼鱼为主要食材的龙利鱼杂蔬煲